Книга доступно и подробно расскажет о причинах возникновения и симптомах болезней спины и позвоночника. С ее помощью вы сможете распознать заболевания в самом начале и предупредить их развитие. Здесь приведены советы и рекомендации специалистов, как сохранить здоровье и вылечить недуг.

Книга предлагает эффективные методики лечения и профилактики таких малоприятных недугов, как остеохондроз, спондилоартроз, грыжа позвоночного диска, сколиоз и других, а также способы оказания помощи при травмах позвоночника. Вы узнаете, как облегчить болезнь с помощью массажа и упражнений. А изучив строение опорно-двигательного аппарата в различные возрастные периоды и причины нарушений его работы, сможете предотвратить их появление.

Книга расскажет о наиболее часто встречающихся заболеваниях рук и ног, которые ограничивают движения, делают их болезненными и скованными, а саму жизнь некомфортной, и порой просто невыносимой. Вы найдете здесь подробную информацию о заболеваниях. - Основные признаки артрозов, артритов, варикозного расширения вен, остеопороза, ревматизма - Профилактика и лечение заболеваний суставов и сосудов средствами традиционной и народной медицины - Роль диеты и гимнастики при подобных заболеваниях - Санаторно-курортное лечение и реабилитация - Первая помощь при болях в суставах и конечностях. Будьте здоровы!

Причин, приводящих к ограничению движения, усталости и болезненности в руках и ногах, нарушению походки и осанки, великое множество, и разобраться в их сложной симптоматике поможет эта книга. Вы узнаете, какая помощь должна быть оказана больному в случае обострений, какие медикаменты, упражнения, массаж и компрессы окажут лечебное действие, а также о профилактических мерах.

В настоящее время болезнями спины страдает достаточно большая часть населения планеты. И с каждым годом число людей, попавших в эту категорию, увеличивается. Данному обстоятельству во многом способствует развитие высоких технологий, всеобщая компьютеризация, поскольку мы все больше и больше времени проводим сидя за компьютером, наша работа становится менее подвижна. С помощью советов врача В. Круглова каждый сможет или по набору симптомов определить начинающуюся болезнь и принять первые неотложные меры, или предотвратить появление болезней спины, подобрать для себя правильный рацион питания, физические упражнения для позвоночника. Книга предназначена для широкого круга читателей.

Полная информация о заболеваниях опорно-двигательного аппарата: симптомы, стадии, профилактика, оперативное, медикаментозное, нетрадиционное лечение - рецепты, мануальная терапия, диеты, комплексы исцеляющих упражнений. Артрозы, артриты, плоскостопие Остеохондроз, остеопороз Грыжа межпозвоночного диска.

Эта книга просто и доступно объяснит, что означают цифры в бланках анализов, какие показатели находятся в пределах нормы, а какие нет. Исследование крови. Анализ мочи. Иммунологические исследования. Установление биологического родства. Группа крови и резус-конфликт. Анализ мазка. Анализ мокроты и др.

Беспокоит спина? Хотите увеличить силу, гибкость и выносливость мышц, научиться техникам расслабления? Многие знают, что все эти задачи можно решить при помощи йоги, но как начать заниматься, чтобы получить максимум пользы и не навредить себе? Не все упражнения йоги нужны для современного человека, не все он может выполнять безопасно. Автор этой книги — Сергей Тафинцев — преподает йогу более 10 лет. Его лозунг — корректность, безопасность, целесообразность! Каждый день тысячи людей занимаются по его роликам и обучающим видео на YouTube и отмечают, как быстро уходят боли, исправляется сутулость, появляется энергия.Весь многолетний опыт занятий положен в основу этой книги! Более 200 упражнений, фото и комментарии делают ее действительно простым и полезным пособием, по которому вы сможете заниматься йогой самостоятельно и не навредить себе. Эффект от упражнений вы почувствуете уже после первой тренировки!

Беспокоит спина? Хотите увеличить силу, гибкость и выносливость мышц, научиться техникам расслабления? Многие знают, что все эти задачи можно решить при помощи йоги, но как начать заниматься, чтобы получить максимум пользы и не навредить себе? Не все упражнения йоги нужны для современного человека, не все он может выполнять безопасно. Автор этой книги - Сергей Тафинцев - преподает йогу более 10 лет. Его лозунг - корректность, безопасность, целесообразность! Каждый день тысячи людей занимаются по его роликам и обучающим видео на YouTube и отмечают, как быстро уходят боли, исправляется сутулость, появляется энергия. Весь многолетний опыт занятий положен в основу этой книги! Более 200 упражнений, фото и комментарии делают ее действительно простым и полезным пособием, по которому вы сможете заниматься йогой самостоятельно и не навредить себе. Эффект от упражнений вы почувствуете уже после первой тренировки!

Беспокоит спина? Хотите увеличить силу, гибкость и выносливость мышц, научиться техникам расслабления? Многие знают, что все эти задачи можно решить при помощи йоги, но как начать заниматься, чтобы получить максимум пользы и не навредить себе? Не все упражнения йоги нужны для современного человека, не все он может выполнять безопасно. Автор этой книги — Сергей Тафинцев — преподает йогу более 10 лет. Его лозунг — корректность, безопасность, целесообразность! Каждый день тысячи людей занимаются по его роликам и обучающим видео на YouTube и отмечают, как быстро уходят боли, исправляется сутулость, появляется энергия.Весь многолетний опыт занятий положен в основу этой книги! Более 200 упражнений, фото и комментарии делают ее действительно простым и полезным пособием, по которому вы сможете заниматься йогой самостоятельно и не навредить себе. Эффект от упражнений вы почувствуете уже после первой тренировки!

Боли в позвоночнике, вызванные такими распространенными заболеваниями, как радикулит, ишиас и остеохондроз, могут сильно испортить жизнь. Эти болезни не появляются внезапно - причины их кроются в долгих годах пренебрежения элементарными правилами здорового образа жизни. Заболевания позвоночника можно вылечить, для этого есть много методик. Но еще более важна профилактика. О том, как избежать радикулита, ишиаса, остеохондроза и как с ними справиться, если они все же настигли вас, рассказывает эта книга. Составитель: С. В. Петрунова.

Книга врача и народного целителя Г. Ужегова, написана для тех, кто желает улучшить состояние своего позвоночника, восстановить подвижность суставов, укрепить кости и избежать возрастных деформаций скелета. Вы узнаете, какие натуральные средства снимут боль, каких продуктов питания следует избегать, и как сочетать официальную терапию с самолечением. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.

Подробно о самом важном!Какие обезболивающие растительные средства помогают при радикулите?Какие упражнения облегчают боль при межпозвоночной грыже?Какие продукты питания запрещены при подагре?Какой тип артрита самый опасный?Кто входит в группу риска развития остеопороза?Как судороги связаны с нехваткой воды в организме?Какие народные средства способствуют быстрому срастанию костей при переломах?Ответы на вопросы, которые опасно не знать, вы найдете в книге Г.Н. Ужегова.Книга написана для тех, кто желает улучшить состояние своего позвоночника, восстановить подвижность суставов, укрепить кости и избежать возрастных деформаций скелета.

Подробно о самом важном!Какие обезболивающие растительные средства помогают при радикулите?Какие упражнения облегчают боль при межпозвоночной грыже?Какие продукты питания запрещены при подагре?Какой тип артрита самый опасный?Кто входит в группу риска развития остеопороза?Как судороги связаны с нехваткой воды в организме?Какие народные средства способствуют быстрому срастанию костей при переломах?Ответы на вопросы, которые опасно не знать, вы найдете в книге Г.Н. Ужегова.Книга написана для тех, кто желает улучшить состояние своего позвоночника, восстановить подвижность суставов, укрепить кости и избежать возрастных деформаций скелета.

Излагается полная программа оздоровления, направленная на снятие головных, шейных болей и болей в спине, а также иных недомоганий, вызываемых стрессами, таймами и неправильной осанкой. Для широкого круга читателей.

От здоровья позвоночника зависит здоровье всего организма. Наша книга поможет решить все возможные проблемы. В ней представлены упражнения для укрепления позвоночника, предотвращения и лечения его заболеваний, формирования хорошей осанки. Описанные комплексы рассчитаны на людей с разной подготовкой, уровнем физической активности, преследующих различные цели. В книге рассказано также о наиболее распространенных заболеваниях позвоночника и методах их профилактики. Упражнения для красивой осанки и профилактики заболеваний спины: -Физкультура для домохозяек -Физкультура на работе -Пилатес для укрепления спины -Лечебная гимнастика для позвоночника -Массаж и самомассаж спины