Wellness-питание - это не просто правильное питание, а определенный образ жизни, при котором достигается физическое и духовное здоровье. Это не диета, поэтому вам не нужно ни в чем себя ограничивать. Можно использовать любые продукты, которые вам нравятся: овощи, фрукты, яйца, мясо, рыбу. Нужно лишь соблюдать правила приготовления и сочетания продуктов. И тогда пища создаст ощущение сытости и в то же время легкости и комфорта. Блюда, представленные в сборнике, сможет приготовить любой человек в наших условиях и при наших возможностях. Вы удивитесь, какой разнообразной, вкусной и в то же время полезной может быть правильно приготовленная пища!

Каша - одно из наиболее распространенных блюд русской кухни. Она полезна как детям, так и взрослым, является источником клетчатки, легко усваивается и выводит из организма шлаки. Вы сможете приготовить каши из самых разных круп: гречневой, манной, рисовой, перловой, пшенной, пшеничной, овсяной, ячневой, кукурузной. В книге представлены блюда как русской, так и других кухонь мира: марокканской, индийской, тайской, алжирской, румынской, грузинской, испанской, китайской.

Лёгкие салаты - это прежде всего польза для вашего здоровья. Но чтобы этого достичь, нужно знать несколько секретов приготовления лёгких салатов. Во-первых, это рецепты оригинальных заправок, которыми лучше заменять майонез. Во-вторых, употребление различных специй, которые не только придают блюду изысканный вкус, но и способствуют более быстрому обмену веществ. И третий секрет - используйте как можно больше свежей зелени. В книге вы найдете рецепты салатов из овощей, фруктов, ягод и зелени.

Хочешь быть здоровым - ешь здоровую пищу! В книге собраны рецепты, которые полностью соответствуют этому принципу. Вы узнаете, какие продукты лучше включать в свой рацион и как правильно их готовить. Например, как сварить бульон, чтобы он был полезным, как сохранить в овощах максимальное количество витаминов, что можно использовать вместо сахара. Буйство свежих салатов, разнообразные блюда из мяса, рыбы и овощей, неожиданные рецепты из круп, сладости без сахара - готовьте и будьте здоровы!

Хочешь стать звездой своей тусовки? Хочешь понять, почему друзья считают тебя занудой? Как преодолеть робость и подойти к тому, кто тебе нравится? Как определить свои наклонности и таланты? Почему что-то тебя раздражает, а от чего-то становится скучно? И как отличить настоящее чувство от мимолетного увлечения? Ответы на эти и многие другие вопросы ты найдешь в замечательной книге "Тесты для подростков", которую написали Ольга и Екатерина Потемкины.

Жизнь современного человека немыслима без успешной карьеры. Ведь зарабатывать большие деньги моно, только продвигаясь по служебной лестнице. Кроме того, любимая работа предоставляет уникальный шанс реализовать свой творческий потенциал, а без этого многие люди не чувствуют себя в полной мере счастливыми. Наша книга, написанная профессиональными психологами, поможет вам разобраться в себе, определить свои способности, найти работу по душе и зарабатывать много денег.

Елена Вячеславовна Нестерина – писатель, драматург, автор более двадцати книг для подростков. Её знают, в основном, как автора «страшилок» и «романов для девочек». Но на этот раз Елена Нестерина написала сказки. В сборник вошли её новогодние сказки – «Самый первый Дед Мороз», «Сбежавшие скелетки», «Санта-Мороз» и «Снежный мальчик». В своей необычной манере Елена Нестерина расскажет читателям, каким был самый первый Новый год, куда сбежали будущие куклы, почему вместо Деда Мороза на праздник пришёл Санта Клаус и о чём поведал Девочке Снежный Мальчик.Для младшего школьного возраста.

Елена Вячеславовна Нестерина - писатель, драматург, автор более двадцати книг для подростков. Её знают, в основном, как автора "страшилок" и "романов для девочек". Но на этот раз Елена Нестерина написала сказки. В сборник вошли её новогодние сказки - "Самый первый Дед Мороз", "Сбежавшие скелетки", "Санта-Мороз" и "Снежный мальчик". В своей необычной манере Елена Нестерина расскажет читателям, каким был самый первый Новый год, куда сбежали будущие куклы, почему вместо Деда Мороза на праздник пришёл Санта Клаус и о чём поведал Девочке Снежный Мальчик. Для младшего школьного возраста.

Елена Вячеславовна Нестерина – писатель, драматург, автор более двадцати книг для подростков. Её знают, в основном, как автора "страшилок" и "романов для девочек". Но на этот раз Елена Нестерина написала сказки. В сборник вошли её новогодние сказки – "Самый первый Дед Мороз", "Сбежавшие скелетки", "Санта-Мороз" и "Снежный мальчик". В своей необычной манере Елена Нестерина расскажет читателям, каким был самый первый Новый год, куда сбежали будущие куклы, почему вместо Деда Мороза на праздник пришёл Санта Клаус и о чём поведал Девочке Снежный Мальчик.Для младшего школьного возраста.

Елена Вячеславовна Нестерина – писатель, драматург, автор более двадцати книг для подростков. Её знают, в основном, как автора "страшилок" и "романов для девочек". Но на этот раз Елена Нестерина написала сказки. В сборник вошли её новогодние сказки – "Самый первый Дед Мороз", "Сбежавшие скелетки", "Санта-Мороз" и "Снежный мальчик". В своей необычной манере Елена Нестерина расскажет читателям, каким был самый первый Новый год, куда сбежали будущие куклы, почему вместо Деда Мороза на праздник пришёл Санта Клаус и о чём поведал Девочке Снежный Мальчик.Для младшего школьного возраста.

Елена Вячеславовна Нестерина – писатель, драматург, автор более двадцати книг для подростков. Её знают, в основном, как автора «страшилок» и «романов для девочек». Но на этот раз Елена Нестерина написала сказки. В сборник вошли её новогодние сказки – «Самый первый Дед Мороз», «Сбежавшие скелетки», «Санта-Мороз» и «Снежный мальчик». В своей необычной манере Елена Нестерина расскажет читателям, каким был самый первый Новый год, куда сбежали будущие куклы, почему вместо Деда Мороза на праздник пришёл Санта Клаус и о чём поведал Девочке Снежный Мальчик. Для младшего школьного возраста.

Елена Вячеславовна Нестерина – писатель, драматург, автор более двадцати книг для подростков. Её знают, в основном, как автора «страшилок» и «романов для девочек». Но на этот раз Елена Нестерина написала сказки. В сборник вошли её новогодние сказки – «Самый первый Дед Мороз», «Сбежавшие скелетки», «Санта-Мороз» и «Снежный мальчик». В своей необычной манере Елена Нестерина расскажет читателям, каким был самый первый Новый год, куда сбежали будущие куклы, почему вместо Деда Мороза на праздник пришёл Санта Клаус и о чём поведал Девочке Снежный Мальчик. Для младшего школьного возраста.

"Психология личности, или Как полюбить себя и других" - это сборник психологических тестов, в котором представлены как известные методики, так и новые оригинальные разработки авторов. С их помощью вы сможете узнать все об особенностях своей личности - темпераменте, характере, интеллекте, способностях, образе мышления. Подробное толкование результатов и рекомендаций профессионального психолога помогут вам понять себя и других, справиться с проблемами и правильно определиться в жизни.

Хочешь изменить мир — измени одну букву! Обыкновенная девочка Маруся ужасно не любила ни с кем знакомиться, потому что, когда спрашивали её имя, приходилось отвечать: «Малуся». А однажды вместо Ромашковой улицы она оказалась в необыкновенной стране, где подружилась с коЛовой и моЛяком. Ещё много удивительного было в этой стране, где всем заправлял вовсе не безобидный таинственный волшебник. Найти друзей, преодолеть все препятствия и победить Рогопеда помогла Марусе талантливая художница Елена Станикова. Елена Вячеславовна — член Союза художников России, книги с её иллюстрациями многократно получали различные премии.

Человек искренне желает счастья себе и другим, но не знает, как его достичь, что для этого необходимо предпринять. Книга раскроет ваши психологические проблемы, которые мешают вам в жизни, и поможет найти пути к их разрешению. Главное, чтобы было желание стремиться к позитивным переменам и вера в себя.

Жизнь современного человека немыслима без успешной карьеры. Ведь зарабатывать большие деньги можно, только продвигаясь по служебной лестнице. Кроме того, любимая работа представляет уникальный шанс реализовать свой творческий потенциал, а без этого многие люди не чувствуют себя в полной мере счастливыми. Эта книга, написанная профессиональными психологами, поможет вам разобраться в себе, определить свои способности и найти работу по душе.