Книга, которую вы держите в руках, знакомит с простой методикой, которая поможет справиться с множеством проблем и предотвратить некоторые серьезные болезни. Предлагаемая разминка занимает меньше минуты - всего 49 секунд. Она легко запоминается благодаря визуализации образов животных, чьи отличительные особенности или характерные повадки легли в основу упражнений.

Книга, которую вы держите в руках, знакомит с простой методикой, которая поможет справиться с множеством проблем и предотвратить некоторые серьезные болезни. Предлагаемая разминка занимает меньше минуты - всего 49 секунд. Она легко запоминается благодаря визуализации образов животных, чьи отличительные особенности или характерные повадки легли в основу упражнений.

Продолжительное неправильное сидение опасно для жизни! Изначально строение скелета человека предназначено для активной ходьбы, но с наступлением эры технологий мы каждый день, в офисе и дома, часами сидим в одной и той же позе. Для нашего здоровья это имеет роковые последствия: * Боли в спине * Высокая вероятность инфаркта миокарда из-за недостатка движения * Повышенная опасность рака толстой кишки в связи с нарушением пищеварения * Высокий риск развития эндометриоза и нарушения потенции из-за повреждения полового нерва Герд Шнак, авторитетный врач, специализирующийся на превентивной медицине, рассказывает о простых упражнениях, выполнение которых поможет организму справиться с нагрузками от продолжительного сидения. Кроме того, он разработал особую разновидность глубокой релаксации, благодаря которой происходит полная активизация парасимпатической нервной системы со стопроцентным антистрессовым эффектом. А самое замечательное, что эти упражнения очень легко включить в нашу повседневную жизнь: даже если заниматься всего 15 минут в день, например во время обеденного перерыва, можно достичь больших результатов! Об авторе Профессор Герд Шнак (родился в 1934 г.) - хирург, спортивный врач, занимается превентивной медициной, работает в медицинском центре в Алленсбахе (Германия), проводит семинары и занимается оздоровительным коучингом. Является почетным президентом Немецкого общества превентивной медицины и менеджмента. В соавторстве с Франком Эльстнером написал книгу о долголетии, названную журналом Der Spiegel бестселлером.

Семь поварят - ваши незаменимые помощники в будни и праздники, доверяйте их опыту и смело следуйте их советам! се блюда, рецепты которых приводятся в книге, приготовлены кулинарной студии издательства, каждый рецепт сопровождается цветной иллюстрацией, информацией времени приготовления и калорийности блюда.

Книга "День за днем", написанная неизвестным православным священником и изданная впервые в 1908 году, составлена в виде календаря, который соответствует старому стилю, и предназначена для ежедневного чтения. Автор на примерах из Священного Писания находит ответ на мно­гие сложные вопросы, возникающие у каждого христиани­на на трудном и полном скорбей жизненном пути. Вопросы эти и сегодня остаются актуальными. Удивительно проникновенные слова утешения и ободрения, несомненно, принесут большую пользу каждому благочестивому христианину и любому человеку, решившемуся встать на путь истинной веры. Уже в наше время эта книга выдержала множество изданий, став любимым чтением современного православного читателя. Из письма Государыни Александры Феодоровны Анне Александровне Вырубовой, написанного в заключении в Тобольске: "Каждое утро читаю книгу, которую ты мне подарила семь лет тому назад: "День за днем", и очень ее люблю, нахожу много слов утешения". Рекомендовано к публикации Издательским Советом РПЦ

Императрица Александра Федоровна Романова впервые познакомилась с этой книгой в 1910-м году и с тех пор не расставалась с ней до самой смерти, восемь лет. Уже из ссылки, из Тобольска в 1917 году императрица пишет своей преданнейшей подруге, бывшей фрейлине: "Каждое утро я читаю книгу, которую ты мне подарила семь лет тому назад, "День за днем", и очень ее люблю, нахожу много слов утешения". По своей композиции текст восходит к древним толкованиям Евангелия святых отцов: евангельский отрывок, поставленный в эпиграф, сопровожден размышлением автора на каждый день года. Книга вполне может быть полезна - как мирянам, ищущим пути спасения, так и православным пастырям в подготовке к проповеди. Книга разбита на 365 глав-дней - этот духовный дневник писался год, а, может, и полвека - и, возможно, мы прикоснулись лишь к избранной его части. Хотя имя автора книги "День за днем (дневник православного священника)", изданной впервые в 1908 году, неизвестно, при чтении ее не покидает чувство, что с вами беседует давно знакомый человек, имеющий непорочную жизнь перед Богом. Такое сочувствие вызывают его мысли о христианской жизни, о путях спасения. Не случайно именно эта книга оказалась среди многих сочинений духовного содержания, которые Царская Семья взяла с собою в ссылку. Рекомендовано к публикации Издательским Советом Русской Православной Церкви.

Закажите детскую одежду любимых брендов из Европы и США через CDEK.Shopping.

Самая удобная книга о рецептах на каждый день на вашей кухне! Особая конструкция книги позволяет поставить книгу на стол, чтобы было удобней готовить. Рецепты разбиты на 3 блока по времени приготовления - 10, 20 или 30 минут. Вы можете выбрать любой из них в зависимости от того сколько времени вы можете потратить на готовку. Все рецепты просты и понятны и их можно приготовить из доступных продуктов. Теперь удивлять своих близких каждый день проще простого!

Приготовить и подать на стол вкусный обед меньше, чем за час? Превратить полкурицы, кусочек мяса или рыбное филе в полноценный обед из нескольких блюд? Это не только возможно. Мы научим, как это сделать легко! Ведь полкурицы для умелой хозяйки - это бульон для супа, филе для салата и фарш для фрикаделек, немного баранины - наваристый мясной суп с чечевицей и кебабы с томатной сальсой, а десяток грибов - ароматная юшка с вешенками и грибные драники в сливочном соусе. Заранее продумайте меню, заготовьте замороженные овощи, кубики бульона, домашние полуфабрикаты, сварите соусы и заправки, готовьте несколько блюд одновременно! И первое за вас уже сделали! Иллюстрированные подробные рецепты почти двух сотен вкуснейших блюд из простого набора продуктов, каждое из которых сделает честь любому шеф-повару, и готовые обеденные меню, в которых пошагово описана очередность действий - всего через 45 минут вы побалуете любимых свежим вкусным обедом: пряный томатный суп с копчеными колбасками, красной чечевицей с ветчиной и морковью и запеченными перцами с булгуром; яичный салат с огурцом и синим луком и уткой с рождественским вкусом, запеченной с апельсинами и имбирем; свиные ребра в медовой глазури, запеченный картофель с салом и суп с перловой крупой и свининой. И еще несколько десятков оригинальных меню!

Хотя имя автора книги "День за днем" Дневник православного священника, изданной впервые в 1908 году, неизвестно, при чтении не покидает чувство, что с вами говорит праведник, имеющий непорочную жизнь перед Богом. Здесь записаны мысли о христианской жизни, о путях спасения. Слова книги пронизаны тихим сиянием веры, которые обязательно найдут отклик в сердцах православных людей.

Хотя имя автора книги "День за днем (дневник православного священника)", изданной впервые в 1908 году, неизвестно, при чтении ее не покидает чувство, что с вами беседует давно знакомый человек, имеющий непорочную жизнь перед Богом. Такое сочувствие вызывают его мысли о христианской жизни, о путях спасения. Не случайно именно эта книга оказалась среди многих сочинений духовного содержания, которые Царская Семья взяла с собою в ссылку. Рекомендовано к публикации Издательским Советом Русской Православной Церкви.

Как строить, продавать и покупать

Как строить, продавать и покупать

366 размышлений о мудрости, воле и искусстве жить