Эта книга - продолжение книги "Тэквондо WTF. Пумзэ". В ней рассматриваются два следующих пумзэ: третье - тэгук-сам-джан и четвертое - тэгук-се-джан. Как и в первой книге, автор знакомит читателей с техникой, прикладной расшифровкой, методикой пумзэ, а кроме того, вводит специальную гиревую гимнастику. Данный взгляд на методику тренировки поможет спортсменам повысить свою техническую подготовку и улучшить физическую форму. Для широкого круга читателей.

Эта книга – продолжение книги «Тэквондо WTF. Пумзэ». В ней рассматриваются два следующих пумзэ: третье – тэгук-сам-джан и четвертое – тэгук-се-джан. Как и в первой книге, автор знакомит читателей с техникой, прикладной расшифровкой, методикой пумзэ, а кроме того, вводит специальную гиревую гимнастику. Данный взгляд на методику тренировки поможет спортсменам повысить свою техническую подготовку и улучшить физическую форму. Для широкого круга читателей.

Эта книга - продолжение книги "Тэквондо WTF". В ней рассматриваются два следующих пумзэ: пятое - тэгук-о-джан и шестое - тэгук-ю-джан. Автор знакомит читателей с техникой, методикой и расшифровкой пумзэ, а кроме того, предлагает специальную атлетическую гимнастику для укрепления мышц рук и спины. Данная гимнастика поможет спортсменам повысить свою техническую подготовку и улучшить физическую форму. Для широкого круга читателей.

Эта книга - продолжение книги "Тэквондо WTF". В ней рассматриваются два следующих пумзэ: пятое - тэгук-о-джан и шестое - тэгук-ю-джан. Автор знакомит читателей с техникой, методикой и расшифровкой пумзэ, а кроме того, предлагает специальную атлетическую гимнастику для укрепления мышц рук и спины. Данная гимнастика поможет спортсменам повысить свою техническую подготовку и улучшить физическую форму. Для широкого круга читателей.

В книге рассматриваются теория и практика шиацу - системы воздействия на жизненно важные центры при помощи пальцев рук, дакэн-тай-дзюцу - техника ударов по уязвимым точкам, приемы реанимации каппо, болевые приемы джиу-джитсу, упражнения цигун, способствующие гармонии души и тела, и мандаринская гимнастика - уникальный метод, дарующий здоровье и долголетие. Для широкого круга читателей.

Джан Яман — один из самых популярных современных турецких актеров. Мировая известность пришла к нему после сериалов «Ранняя пташка» и «Мистер Ошибка». За его магнетическую привлекательность и сходство с американским актёром Джейсоном Момоа, Ямана окрестили «турецким акваменом». Его боготворят женщины, мужчины мечтают быть на него похожим, а киностудии соревнуются, чтобы заполучить его в свои проекты. Но что скрывается за этой горой мышц? Какой этот турецкий красавец на самом деле? Все ответы в этой книге! Просто и честно Джан Яман рассказывает о своей жизни: • О чем он мечтал, когда был мальчишкой? • Как Джан Яман оказался в России и в каком проекте снимался? • Первая любовь и первый разрыв — как это было? • Каким ветром его занесло в Италию, а затем и в США? • Как он случайно стал востребованным актёром? В книге «Джан Яман. Автобиография» найдутся ответы на все эти и другие вопросы. Историю своей жизни актеры дополняет фотографиями из семейного архива и свежими кадрами с горячих фотосессий! ВНИМАНИЕ: ОСТОРОЖНО! СЛИШКОМ ГОРЯЧИЙ КОНТЕНТ, МОЖНО ОБЖЕЧЬСЯ!!!

Джан Яман — один из самых популярных современных турецких актеров. Мировая известность пришла к нему после сериалов «Ранняя пташка» и «Мистер Ошибка». За его магнетическую привлекательность и сходство с американским актёром Джейсоном Момоа, Ямана окрестили «турецким акваменом». Его боготворят женщины, мужчины мечтают быть на него похожим, а киностудии соревнуются, чтобы заполучить его в свои проекты. Но что скрывается за этой горой мышц? Какой этот турецкий красавец на самом деле? Все ответы в этой книге! Просто и честно Джан Яман рассказывает о своей жизни: • О чем он мечтал, когда был мальчишкой? • Как Джан Яман оказался в России и в каком проекте снимался? • Первая любовь и первый разрыв — как это было? • Каким ветром его занесло в Италию, а затем и в США? • Как он случайно стал востребованным актёром? В книге «Джан Яман. Автобиография» найдутся ответы на все эти и другие вопросы. Историю своей жизни актеры дополняет фотографиями из семейного архива и свежими кадрами с горячих фотосессий! ВНИМАНИЕ: ОСТОРОЖНО! СЛИШКОМ ГОРЯЧИЙ КОНТЕНТ, МОЖНО ОБЖЕЧЬСЯ!!!

Джан Яман — один из самых популярных современных турецких актеров. Мировая известность пришла к нему после сериалов «Ранняя пташка» и «Мистер Ошибка». За его магнетическую привлекательность и сходство с американским актёром Джейсоном Момоа, Ямана окрестили «турецким акваменом». Его боготворят женщины, мужчины мечтают быть на него похожим, а киностудии соревнуются, чтобы заполучить его в свои проекты. Но что скрывается за этой горой мышц? Какой этот турецкий красавец на самом деле? Все ответы в этой книге! Просто и честно Джан Яман рассказывает о своей жизни: • О чем он мечтал, когда был мальчишкой? • Как Джан Яман оказался в России и в каком проекте снимался? • Первая любовь и первый разрыв — как это было? • Каким ветром его занесло в Италию, а затем и в США? • Как он случайно стал востребованным актёром? В книге «Джан Яман. Автобиография» найдутся ответы на все эти и другие вопросы. Историю своей жизни актеры дополняет фотографиями из семейного архива и свежими кадрами с горячих фотосессий!

Джан Яман — турецкий актер, известный по сериалам "Ранняя пташка", "Полнолуние" и "Мистер Ошибка". Его называют турецким акваменом, его боготворят поклонницы и завидуют мужчины. Но какой он на самом деле? Что скрывается за горой мышц и тоннами харизмы? Обычный застенчивый парень. В своей автобиографии он откровенно рассказывает о своем детстве, о юности, о мечтах и планах. Все это щедро сдобрено первоклассными фотографиями из личного архива артиста.

Книга «армянский Джан» – сборник коротких рассказов. Включает в себя несколько разделов словаря для читателя, изучающего армянский язык.

Книга «армянский Джан» – сборник коротких рассказов. Включает в себя несколько разделов словаря для читателя, изучающего армянский язык.

Книга «армянский Джан» – сборник коротких рассказов. Включает в себя несколько разделов словаря для читателя, изучающего армянский язык.

Дорогие мои друзья-джан! С большим удовольствием хочу представить вам самую вкусную и сочную книгу. С этого момента ваш дом будет всегда полон гостями, друзьями, родственниками, никто не сможет устоять перед таким вкусом, таким ароматом! Даже соседи прибегут на запах. Друзья, клянусь, слов нет, чтобы описать какая будет красота, вах-мама-джан! Со мной ваше мясо получится суперсочным и нежным, что будет таять как масло во рту. Все: и барашек, и говядина, и кролик, и свининка, и курочка с рыбкой станет украшением, да что там, венцом вашего, друзья-джан, домашнего стола. Ребрышки, корейки, ножки, шейки, кебаб, шашлык никогда не покинут вашу кухню. Блюда, которые вы раньше готовили, станут еще сочнее, еще вкуснее. По моим рецептам у вас все получится, так что готовьте со мной, а главное, с душой. Вам понравится!

Дорогие мои друзья-джан!С большим удовольствием хочу предста-вить вам самую вкусную и сочную книгу.С этого момента ваш дом будет всегда полонгостей, друзей, родственников, никто не смо-жет устоять перед таким вкусом, таким аро-матом! Даже соседи прибегут на запах. Дру-зья, клянусь, слов нет, чтобы описать, какаябудет красота. Вах, мама-джан!Со мной ваше мясо получится таким суперсочным и нежным,что будет таять, как масло во рту. Все: и барашек, и говядина,и кролик, и свининка, и курочка с рыбкой — станет украшением,да что там, венцом вашего, друзья-джан, домашнего стола.Ребрышки, корейки, ножки, шейки, кебаб, шашлык никогдане покинут вашу кухню. Блюда, которые вы раньше готовили,станут еще сочнее, еще вкуснее.По моим рецептам у вас все получится, так что готовьтесо мной, а главное, с душой. Вам понравится!

Дорогие мои друзья-джан!С большим удовольствием хочу представить вам самую вкусную и сочную книгу.С этого момента ваш дом будет всегда полон гостей, друзей, родственников, никто не сможет устоять перед таким вкусом, таким ароматом! Даже соседи прибегут на запах. Друзья, клянусь, слов нет, чтобы описать, какая будет красота. Вах, мама-джан!Со мной ваше мясо получится таким суперсочным и нежным, что будет таять, как масло во рту. Все: и барашек, и говядина, и кролик, и свининка, и курочка с рыбкой — станет украшением, да что там, венцом вашего, друзья-джан, домашнего стола.Ребрышки, корейки, ножки, шейки, кебаб, шашлык никогда не покинут вашу кухню. Блюда, которые вы раньше готовили, станут еще сочнее, еще вкуснее. По моим рецептам у вас все получится, так что готовьтесо мной, а главное, с душой. Вам понравится!

Дорогие мои друзья-джан!С большим удовольствием хочу представить вам самую вкусную и сочную книгу.С этого момента ваш дом будет всегда полон гостей, друзей, родственников, никто не сможет устоять перед таким вкусом, таким ароматом! Даже соседи прибегут на запах. Друзья, клянусь, слов нет, чтобы описать, какая будет красота. Вах, мама-джан!Со мной ваше мясо получится таким суперсочным и нежным, что будет таять, как масло во рту. Все: и барашек, и говядина, и кролик, и свининка, и курочка с рыбкой — станет украшением, да что там, венцом вашего, друзья-джан, домашнего стола.Ребрышки, корейки, ножки, шейки, кебаб, шашлык никогда не покинут вашу кухню. Блюда, которые вы раньше готовили, станут еще сочнее, еще вкуснее. По моим рецептам у вас все получится, так что готовьтесо мной, а главное, с душой. Вам понравится!