Тревогу подавлять нельзя, от этого ваше состояние может стать еще хуже

Чувствует ли ребенок себя в безопасности" Беспокоят ли его страхи и тревога" Ведущие специалисты по детской тревожности в своей книге расскажут, как помочь ребенку справиться с эмоциональными проблемами, обрести гармонию и уверенность в себе и стать успешным взрослым, которому страхи не смогут помешать жить полноценно.

Гед Дженкинс-Омар - педагог высшей категории из Великобритании, активист и консультант по вопросам психического здоровья. Он пишет о тревоге и о том, как справляться с ее проявлениями и навеянными ей мыслями и чувствами. Также Гед - представитель благотворительного фонда психического здоровья Mind. Его цель - оказать помощь тем, кто в ней нуждается, чтобы найти в себе точку опоры, несмотря на тревогу. Вы или ваш знакомый подросток хотите перестать беспокоиться и зацикливаться на негативных и тревожных мыслях? Эта книга поможет изменить вашу жизнь! Вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте стратегии, способные помочь подростку справиться с тревогой и почувствовать себя увереннее прямо сейчас. Она написана с учетом особенностей "цифрового поколения", легко воспринимающего информацию из нескольких источников. Вы узнаете: - что такое тревога и почему с ней сталкиваются подростки; - советы и стратегии по преодолению тревоги и паники; - как полностью изжить тревогу и панические атаки; - как перестать бояться своей тревоги; - как привести в порядок свой беспокойный ум.

Бестселлер Amazon № 1 в жанрах «Первая помощь для подростков» и «Депрессия и психическое здоровье». Сборник проверенных и работающих советов, как помочь близким или самому себе справиться с тревогой, беспокойством и паническими атаками прямо сейчас.

Бестселлер Amazon 1 в жанрах «Первая помощь для подростков» и «Депрессия и психическое здоровье». Сборник проверенных и работающих советов, как помочь близким или самому себе справиться с тревогой, беспокойством и паническими атаками прямо сейчас.

Бестселлер Amazon № 1 в жанрах «Первая помощь для подростков» и «Депрессия и психическое здоровье». Сборник проверенных и работающих советов, как помочь близким или самому себе справиться с тревогой, беспокойством и паническими атаками прямо сейчас.

Ваш ребёнок постоянно беспокоится?Он раздражителен, часто плачет или злится?Ему трудно сосредоточиться или он ничем не интересуется?Причиной всего этого могут быть проблемы с тревожностью.«Не беспокойся, будь счастлив» - это весёлая и полезная рабочая тетрадь, с которой дети могут заниматься самостоятельно или вместе с близкими людьми. В ней просто и понятно изображены примеры тревожных чувств, мыслей и переживаний, и объясняется, как детям понять их и преодолеть. В книге содержится множество позитивных высказываний, интересных упражнений, а также примеров того, как другие дети справляются с похожими проблемами. Чрезмерная тревога может сильно мешать повседневной жизни и цель этой книги – помочь детям и их родителям понять причину тревоги и победить её.

Ваш ребёнок постоянно беспокоится?Он раздражителен, часто плачет или злится?Ему трудно сосредоточиться или он ничем не интересуется?Причиной всего этого могут быть проблемы с тревожностью.«Не беспокойся, будь счастлив» - это весёлая и полезная рабочая тетрадь, с которой дети могут заниматься самостоятельно или вместе с близкими людьми. В ней просто и понятно изображены примеры тревожных чувств, мыслей и переживаний, и объясняется, как детям понять их и преодолеть. В книге содержится множество позитивных высказываний, интересных упражнений, а также примеров того, как другие дети справляются с похожими проблемами. Чрезмерная тревога может сильно мешать повседневной жизни и цель этой книги – помочь детям и их родителям понять причину тревоги и победить её.

Книга "Не беспокойся, будь счастлив" - простое практическое пособие, которое поможет детям преодолеть тревожные мысли и чувства. Начиная с 7 лет, дети больше обращают внимание на то, как много в мире причин для беспокойства и им бывает не просто справиться с этим. В весёлых упражнениях и ободряющем тексте из этой книги используются методы когнитивно-поведенческой терапии, специально разработанные детскими психологами. А Физ - дружелюбный монстр - проведёт читателя по каждой странице книги и поможет справиться со всеми упражнениями. Все люди беспокоятся - кто-то больше, кто-то меньше, - но ваш ребёнок может оказаться более склонен к тревожности, чем его сверстники. И хотя испытывать беспокойство время от времени нормально, если оно мешает повседневной жизни, это может стать огромной проблемой. Перед вами очень полезная книга для самопомощи, которая поможет детям пережить трудные времена. Для младшего школьного возраста.

Чувствует ли ребенок себя в безопасности? Беспокоят ли его страхи и тревога? Ведущие специалисты по детской тревожности в своей книге расскажут, как помочь ребенку справиться с эмоциональными проблемами, обрести гармонию и уверенность в себе и стать успешным взрослым, которому страхи не смогут помешать жить полноценно.

О книге Пошаговое пособие по борьбе с детскими страхами, разработанное психологами, которые специализируются на лечении тревожности и депрессии у детей и подростков. Чувствует ли мой ребенок себя в безопасности? Не беспокоят ли его страхи и тревога? Родителям важно быть уверенными в том, что их ребенок счастлив и спокоен. Это практическое руководство создали специалисты по детской тревожности, чтобы родители могли помочь своим детям справляться с эмоциональными проблемами. Многие дети испытывают беспокойство и страх перед неизвестными ситуациями или в случаях, когда не знают, как поступить. Иногда беспокойство становится настолько сильным, что начинает влиять на жизнь ребенка, мешая общаться, учиться, развиваться и познавать мир. Такое состояние нельзя оставлять без внимания. Но как исправить ситуацию? Эта книга, основанная на результатах пятнадцатилетних клинических исследований, поможет родителям научить ребенка (и самих себя) не прятаться от собственных страхов, а справляться с ними; не избегать проблем, а постепенно, шаг за шагом, самостоятельно их решать. Описанный в книге подход изменит ваше привычное отношение к страхам. Эта методика сделает вашего ребенка счастливым и уверенным в себе человеком, которому тревоги не смогут помешать жить полноценной жизнью. От авторов Мы попытались ясно и просто, по шагам, описать подход, благодаря которому вы, родители, сможете помочь ребенку в борьбе со страхами. Он основан на современных научных исследованиях и нашем практическом опыте работы с сотнями семей, столкнувшихся с подобными трудностями. Делясь с вами информацией, методами и опытом, мы хотим вернуть вам и вашему ребенку контроль над собственной жизнью. И желаем вам в этом максимального успеха. Для кого эта книга Для родителей, которые хотят помочь своим детям (и самим себе) справиться с тревогой и страхами, мешающими им жить полноценной жизнью. Для педагогов, ученикам которых излишнее беспокойство мешает добиваться успехов в учебе. Цитаты из книги С чем нужно работать Непроходящий страх перед конкретным местом, объектом или ситуацией называется фобией. Речь идет о чрезмерной боязни чего-либо: ребенок этого избегает или испытывает крайний дискомфорт. Многие люди, например, опасаются змей или пчел, и это вполне здоровая реакция. Однако если страх вызывает у ребенка проблемы в школе, в семье или при общении с друзьями, то такой страх, несомненно, нужно проработать. Детские "взрывы" Детям тяжело жить со своими тревогами: одни становятся очень плаксивыми, другие реагируют вспышками гнева или истериками. Подобное происходит потому, что ребенку трудно контролировать эмоции в состоянии тревоги. Такие "взрывы" могут стать для родителей настоящей дилеммой: с одной стороны, они обеспокоены тем, что ребенок расстроен, с другой - его поведение выглядит дерзким, вызывающим. Включаем любопытство Чтобы преодолеть конкретные проблемы с тревожностью, детям необходимо учиться самым разным вещам. Главное на этом этапе - быть любознательными! Не зацикливайтесь на чем-то одном. Нет правильных или неправильных ответов. Задавайте вопросы, слушайте, что говорит ребенок, наблюдайте за его поведением и делайте заметки. Характер по наследству Мы наследуем определенные физические характеристики от родителей - например, цвет глаз, цвет волос, рост. То же относится и к психологическим особенностям. Мы получаем по наследству тенденцию к вспыльчивости, импульсивности или спокойствию. Вы наверняка замечали: часто то, как ваш ребенок реагирует (эмоционально или поведением), напоминает реакцию вашу или ваших родственников. Или так вы могли бы вести себя в детстве. Подростковый период Это критически важное время, когда молодые люди переходят от зависимости к независимости. Естественно, ожидается, что они станут самостоятельнее во многих отношениях - например, сами будут добираться до школы. Чем больше ваш ребенок чувствует, что сам контролирует свой мир, тем легче ему будет. Страх под контроль Цель данной книги не в том, чтобы довести ребенка до состояния, когда он вообще не будет испытывать этих эмоций, а в том, чтобы с вашей помощью он взял страхи под контроль и мог жить полноценной жизнью. После соответствующей терапии дети с тревожным расстройством, как правило, успешно справляются со своими проблемами. Об авторах Профессор Кэти Кресвелл - клинический психолог, профессор Университета Рединга (Великобритания), почти 20 лет специализируется на лечении тревожности и депрессии у детей и подростков, руководит научно-исследовательским отделом и клиникой. Занималась разработкой и реализацией ряда успешных программ лечения и клинических испытаний для лечения детских тревожных расстройств. Она опубликовала две книги (в соавторстве) и более 60 научных работ в этой области, основанных на когнитивно-поведенческих методах лечения. Доктор Люси Уиллетс - клинический психолог, научный сотрудник Университета Рединга, более 20 лет руководила специализированной психологической службой, а также обучала специалистов по детским психологическим расстройствам и курировала их работу. Опубликовала несколько книг и ряд научных работ по результатам лечения детских тревожных расстройств. В настоящее время Люси Уиллетс занимается частной практикой.

Чувствует ли ребенок себя в безопасности? Беспокоят ли его страхи и тревога? Ведущие специалисты по детской тревожности в своей книге расскажут, как помочь ребенку справиться с эмоциональными проблемами, обрести гармонию и уверенность в себе и стать успешным взрослым, которому страхи не смогут помешать жить полноценно.

Бестселлер Amazon № 1 в жанре "Ментальные расстройства" Многие люди победили тревогу с помощью этой вдохновляющей книги. Победите и вы. Эта книга поможет изменить вашу жизнь! Вы или кто-то из ваших знакомых страдает от тревоги, беспокойства или панических атак? Если да, в этой книге вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте и подходящие для любого возраста стратегии, способные помочь вам справиться с тревогой прямо сейчас. Эта книга о самопомощи облегчает понимание сложного расстройства. С помощью 149 советов вы с каждой страницей будете чувствовать себя все более спокойно и уверенно. Если вы хотите перестать беспокоиться, зацикливаться на негативных и тревожных мыслях или помочь близким справиться с этим, эта книга - для вас! Вы узнаете: - что такое тревога и почему вы ее ощущаете - советы и стратегии по преодолению тревоги и паники - как полностью изжить тревогу и панические атаки - как перестать бояться своей тревоги - как привести в порядок свой беспокойный ум - как может влиять на наше настроение рацион и питание - о доступных природных средствах - о техниках переключения внимания - о дыхательных практиках и других возможностях Об авторе Гед Дженкинс-Омар - педагог высшей категории из Великобритании, активист и консультант по вопросам психического здоровья. Он пишет о тревоге и о том, как справляться с ее проявлениями и навеянными ей мыслями и чувствами. Собрав тысячи фунтов для благотворительного фонда психического здоровья Mind, Гед стал представителем его местного филиала и продолжает поддерживать его блестящую работу. Автор отчисляет в фонд 10 % прибыли от всех продаж книг. Он также отвечал за организацию первого в истории фестиваля, посвященного повышению осведомленности о душевном здоровье - Awarefest, в котором участвовали приглашенные спикеры, поэты, музыканты, благотворительные организации по охране психического здоровья и многие другие. Время от времени страдая от беспокойства, начиная с подросткового возраста, Гед мечтал написать книгу, которую он хотел бы, чтобы ему вручили в самом начале его пути. Заглянув в бездну не один раз с вытекающей из нее депрессией, Гед теперь живет более счастливой жизнью со своей женой и двумя прекрасными детьми. Его цель - оказать помощь тем, кто в ней нуждается, чтобы найти в себе точку опоры, несмотря на тревогу. Его дебютная книга полна работающих советов и стратегий, способных изменить вашу жизнь, и является абсолютно обязательной к прочтению для всех, кто страдает от волнения и паники. Она получила статус "бестселлера" в Великобритании и продолжает помогать людям управлять своей тревогой каждый день.

Бестселлер Amazon № 1 в жанре «Ментальные расстройства». Сборник из 149 проверенных и работающих советов, как помочь близким или самому себе справиться с тревогой, беспокойством и паническими атаками прямо сейчас.

№1 Amazon в категориях Ментальные расстройства, Рефлексология, Антикризисное управление в образовании