Применяя принципы соматики к модели IFS (внутренних семейных систем) Соматическая терапия IFS представляет собой новый терапевтический метод, сочетающий принципы соматической (телесной) терапии — такие как движение, прикосновение и работа с дыханием — с традиционными инструментами IFS. Расширяя преимущества и области применения модели IFS, автор Сьюзан МакКоннелл представляет 5 стержневых практик для использования в психотерапии: соматическое осознавание (somatic awareness), осознанное дыхание (conscious breathing), радикальный резонанс (radical resonance), осознанное движение (mindful movement) и сонастроенное прикосновение (attuned touch). Метод широко применим в клинической практике для лечения депрессии, травм, тревожности, расстройств пищевого поведения, хронических заболеваний и нарушений привязанности.

Применяя принципы соматики к модели IFS (внутренних семейных систем) Соматическая терапия IFS представляет собой новый терапевтический метод, сочетающий принципы соматической (телесной) терапии — такие как движение, прикосновение и работа с дыханием — с традиционными инструментами IFS. Расширяя преимущества и области применения модели IFS, автор Сьюзан МакКоннелл представляет 5 стержневых практик для использования в психотерапии: соматическое осознавание (somatic awareness), осознанное дыхание (conscious breathing), радикальный резонанс (radical resonance), осознанное движение (mindful movement) и сонастроенное прикосновение (attuned touch). Метод широко применим в клинической практике для лечения депрессии, травм, тревожности, расстройств пищевого поведения, хронических заболеваний и нарушений привязанности.

Новое издание книги "Мои разные "я"". Создатель модели внутренних семейных систем (IFS) доктор Ричард Шварц рассказывает о том, как в каждом из нас сосуществуют несколько субличностей, и как понимать, уважать и любить каждое из своих "я". "В голове такой хаос...", "Что-то внутри меня подсказывает обратное...", "Сам не знаю, как так получилось"… Знакомые состояния? Нас учили, что человек — цельная личность. Но иногда мы слышим внутренние голоса, которые не соответствуют идеальному представлению о себе. Тогда мы чувствуем страх или стыд. Создатель модели внутренних семейных систем (IFS) доктор Ричард Шварц считает, что в каждом из нас сосуществуют несколько субличностей. Порой они диаметрально противоположны, но для счастья и здоровья нужно понимать, уважать и любить каждое из своих "я". Это суть модели внутренних семейных систем (IFS), которая трансформировала психологию на протяжении десятилетий. Из книги вы узнаете, почему IFS эффективна для восстановления после травм, терапии зависимости и лечения депрессии, и как это новое понимание может радикально изменить нашу жизнь. А еще найдете ответы на следующие вопросы: — как и почему революционный подход доктора Шварца изменил отношение к психическому здоровью; — что делать, чтобы превратить свои субличности в союзников; — как с помощью IFS исцелить детские травмы; — как IFS демонстрирует человеческую доброту, показывая, что нет плохих частей, и как найти путь к гармонии и внутреннему спокойствию. IFS — мощный подход к исцелению нас самих, нашей культуры и нашей планеты.Как учит доктор Шварц: "Наши части иногда могут быть разрушительными или вредными, но как только они освобождаются от бремени, возвращаются к своей сущностной доброте. Когда мы научимся любить все наши части, мы сможем научиться любить всех людей ― и это будет способствовать исцелению мира". Понимание богатства внутреннего мира и его сложности поможет избавиться от внутренних противоречий, найти путь к себе и жить счастливо и свободно.Для кого книга Для тех, кто полон внутренних противоречий. Для всех, кто стремится разобраться в себе и прийти к гармонии.

За последние два десятилетия IFS-терапия изменила практику психотерапии. Это руководство от ее создателя поможет понять и научиться применять этот вдохновляющий и эффективный подход к самопознанию и исцелению. Я: "Надо больше общаться с людьми". Также я: не выхожу из дома неделю. Иногда кажется, что внутри тебя борются противоположные личности, лишая гармонии с собой и просто мешая жить. Метод Ричарда Шварца, созданный более 20 лет назад, призван объединить разрозненные внутренние части и раскрыть ваше истинное "я". В рамках подхода IFS терапевтический эффект достигается за счет работы с внутренними субличностями и истинным "я", которое объединяет остальные части. IFS-подход с 2015 года включен в реестр доказательных и проверенных моделей и подходов в психотерапии. Он применяется психотерапевтами по всему миру, в том числе автором бестселлера о травме Бесселом ван дер Колком. Благодаря инструментам, которые дает IFS-терапия, вы сможете: -перестать тревожиться из-за противоречивых внутренних переживаний; -исцелить раненые части своего "я" и проработать прежние травмы; -превратить самые сложные субличности в бесценных союзников; -принять свою чудесную многомерную природу; -обрести истинное "я", дающее удовлетворенность жизнью, внутреннюю гармонию и спокойствие. "Мое самое замечательное открытие заключается в том, что, выполняя эту работу, вы освобождаете свое истинное “я” — того, кто вы есть" — говорит доктор Шварц. Для кого книга Для тех, кто стремится превратить свои самые сложные части из внутренних препятствий в бесценных союзников. Для всех, кто полон внутренних противоречий.

Нас учили, что человек - цельная личность. Но иногда мы слышим внутренние голоса, которые не соответствуют идеальному представлению о себе. Тогда мы чувствуем страх или стыд. Исследования доктора Ричарда Шварца бросают вызов теории "мономозга". По его словам, в каждом из нас есть несколько субличностей и лишь признав их, можно избавиться от внутренних противоречий. "У нас от рождения есть субличности, или части. Эти части не воображаемые и не символические. Все это личности, которые существуют как внутренняя семья внутри нас ? и ключ к здоровью и счастью состоит в том, чтобы уважать, понимать и любить каждую из своих частей", - говорит доктор Шварц. Это суть модели внутренних семейных систем (IFS), которая трансформировала психологию на протяжении десятилетий. Из книги вы узнаете, почему IFS эффективна для восстановления после травм, терапии зависимости и лечения депрессии, и как это новое понимание может радикально изменить нашу жизнь. А еще найдете ответы на следующие вопросы: - как и почему революционный подход доктора Шварца изменил отношение к психическому здоровью; - что делать, чтобы превратить свои субличности в союзников; - как с помощью IFS исцелить детские травмы; - как IFS демонстрирует человеческую доброту, показывая, что нет плохих частей, и как найти путь к гармонии и внутреннему спокойствию. IFS - мощный подход к исцелению нас самих, нашей культуры и нашей планеты. Как учит доктор Шварц: "Наши части иногда могут быть разрушительными или вредными, но как только они освобождаются от бремени, возвращаются к своей сущностной доброте. Когда мы научимся любить все наши части, мы сможем научиться любить всех людей ? и это будет способствовать исцелению мира". Для кого эта книга Для тех, кто полон внутренних противоречий. Для всех, кто стремится разобраться в себе и прийти к гармонии.

Я: "Надо больше общаться с людьми". Также я: не выхожу из дома неделю. Иногда кажется, что внутри тебя борются противоположные личности, лишая гармонии с собой и просто мешая жить. Метод Ричарда Шварца, созданный более 20 лет назад, призван объединить разрозненные внутренние части и раскрыть ваше истинное "я". IFS-подход с 2015 года включен в реестр доказательных и проверенных моделей и подходов в психотерапии. Он применяется психотерапевтами по всему миру, в том числе автором бестселлера о травме Бесселом ван дер Колком. Благодаря инструментам, которые дает IFS-терапия, вы сможете: - перестать тревожиться из-за противоречивых внутренних переживаний; - исцелить раненые части своего "я" и проработать прежние травмы; - превратить самые сложные субличности в бесценных союзников; - обрести истинное "я", дающее удовлетворенность жизнью.

Я: "Надо больше общаться с людьми".Также я: не выхожу из дома неделю.Иногда кажется, что внутри тебя борются противоположные личности, лишая гармонии с собой и просто мешая жить. Метод Ричарда Шварца, созданный более 20 лет назад, призван объединить разрозненные внутренние части и раскрыть ваше истинное "я".IFS-подход с 2015 года включен в реестр доказательных и проверенных моделей и подходов в психотерапии. Он применяется психотерапевтами по всему миру, в том числе автором бестселлера о травме Бесселом ван дер Колком.Благодаря инструментам, которые дает IFS-терапия, вы сможете:- перестать тревожиться из-за противоречивых внутренних переживаний;- исцелить раненые части своего "я" и проработать прежние травмы;- превратить самые сложные субличности в бесценных союзников;- обрести истинное "я", дающее удовлетворенность жизнью.

Нас учили, что человек — цельная личность. Но иногда мы слышим внутренние голоса, которые не соответствуют идеальному представлению о себе. Тогда мы чувствуем страх или стыд. Исследования доктора Ричарда Шварца бросают вызов теории "мономозга". По его словам, в каждом из нас есть несколько субличностей и лишь признав их, можно избавиться от внутренних противоречий."У нас от рождения есть субличности, или части. Эти части не воображаемые и не символические. Все это личности, которые существуют как внутренняя семья внутри нас ― и ключ к здоровью и счастью состоит в том, чтобы уважать, понимать и любить каждую из своих частей", — говорит доктор Шварц. Это суть модели внутренних семейных систем (IFS), которая трансформировала психологию на протяжении десятилетий.Из книги вы узнаете, почему IFS эффективна для восстановления после травм, терапии зависимости и лечения депрессии, и как это новое понимание может радикально изменить нашу жизнь. А еще найдете ответы на следующие вопросы:— как и почему революционный подход доктора Шварца изменил отношение к психическому здоровью;— что делать, чтобы превратить свои субличности в союзников;— как с помощью IFS исцелить детские травмы;— как IFS демонстрирует человеческую доброту, показывая, что нет плохих частей, и как найти путь к гармонии и внутреннему спокойствию.IFS — мощный подход к исцелению нас самих, нашей культуры и нашей планеты. Как учит доктор Шварц: "Наши части иногда могут быть разрушительными или вредными, но как только они освобождаются от бремени, возвращаются к своей сущностной доброте. Когда мы научимся любить все наши части, мы сможем научиться любить всех людей ― и это будет способствовать исцелению мира".Для кого эта книга:Для тех, кто полон внутренних противоречий.Для всех, кто стремится разобраться в себе и прийти к гармонии.

Нас учили, что человек — цельная личность. Но иногда мы слышим внутренние голоса, которые не соответствуют идеальному представлению о себе. Тогда мы чувствуем страх или стыд. Исследования доктора Ричарда Шварца бросают вызов теории "мономозга". По его словам, в каждом из нас есть несколько субличностей и лишь признав их, можно избавиться от внутренних противоречий."У нас от рождения есть субличности, или части. Эти части не воображаемые и не символические. Все это личности, которые существуют как внутренняя семья внутри нас ― и ключ к здоровью и счастью состоит в том, чтобы уважать, понимать и любить каждую из своих частей", — говорит доктор Шварц. Это суть модели внутренних семейных систем (IFS), которая трансформировала психологию на протяжении десятилетий.Из книги вы узнаете, почему IFS эффективна для восстановления после травм, терапии зависимости и лечения депрессии, и как это новое понимание может радикально изменить нашу жизнь. А еще найдете ответы на следующие вопросы:— как и почему революционный подход доктора Шварца изменил отношение к психическому здоровью;— что делать, чтобы превратить свои субличности в союзников;— как с помощью IFS исцелить детские травмы;— как IFS демонстрирует человеческую доброту, показывая, что нет плохих частей, и как найти путь к гармонии и внутреннему спокойствию.IFS — мощный подход к исцелению нас самих, нашей культуры и нашей планеты. Как учит доктор Шварц: "Наши части иногда могут быть разрушительными или вредными, но как только они освобождаются от бремени, возвращаются к своей сущностной доброте. Когда мы научимся любить все наши части, мы сможем научиться любить всех людей ― и это будет способствовать исцелению мира".Для кого эта книга:Для тех, кто полон внутренних противоречий.Для всех, кто стремится разобраться в себе и прийти к гармонии.

Песочная терапия в геронтопсихологической практике помогает клиентам справиться с кризисом старения, продолжать активную жизнедеятельность в позднем возрасте

Схема-терапия – отличный способ справиться с затянувшимися эмоциональными нарушениями, личностными расстройствами, хроническими психологическими проблемами

Гештальт-терапия – это направление в практической психотерапии, которое призвано помочь человеку в проработке непрожитых чувств и незавершенных историй

От ведущего российского психолога и эксперта программы «Перезагрузка» на ТНТВ основе — IFS-терапия, клиентские истории и личный авторский опыт терапииИсцелить травмы, укрепить ментальное здоровье и обрести душевный покой

От ведущего российского психолога и эксперта программы «Перезагрузка» на ТНТВ основе — IFS-терапия, клиентские истории и личный авторский опыт терапииИсцелить травмы, укрепить ментальное здоровье и обрести душевный покой

Когнитивно-поведенческая терапия помогает понять, как субъективное восприятие человеком той или иной ситуации влияет на его чувства и поведение; помогает клиенту справиться с его психологическими проблемами