Сегодня многие из нас хотели бы иметь у себя индийский лук. Это чудодейственное растение, привезенное из субтропических лесов, способно восстанавливать здоровье человека. Если вас настиг какой-то недуг: остеохондроз, радикулит, артрит, вы растянули связки или получили вывих или како-либо другое заболевнаие, то вам не придется бежать в аптеку и покупать дорогостоящие лекарства. На помощь вам придет индийский лук. О том, как выращивать его в комнатных условиях и не только, вы узнаете из этой книги. Для широкого круга читателей.

Тысячи поколений людей испытали на себе целебную силу лука и чеснока. Их лечебный авторитет очень высок, и не зря в народной медицине они считаются божественными растениями.

Уникальное растение аконит с давних пор применяли для лечения различных заболеваний, в том числе онкологических. Его называли средством от 40 болезней. Сегодня интерес к этому растению вновь возрос: препараты с аконитом успешно используются для лечения ангины и простудных заболеваний, болезней опорно-двигательного аппарата и многих других.

В книге подробно рассказывается об удивительном даре природы - лимоне, его уникальных целебных свойствах. Здесь читатель сможет найти сведения о том, как справиться со многими заболеваниями, продлить молодость и сохранить красоту с помощью лимона - этого натурального природного доктора. Кроме того советы по уходу за комнатным лимоном помогут желающим избежать ошибок при его выращивании.

В издании описаны целебные свойства шиповника, рецепты лечения различных заболеваний при помощи шиповника, а также множество блюд и косметических масок на его основе. Книга предназначена для широкого круга читателей, которые решили укрепить или поправить здоровье, пользуясь натуральными лекарственными средствами.

Сабельник болотный является лекарственным растением. Как и в любом лекарственном растении, в сабельнике очень много биологических (фармакологических) соединений, которые оказывают лечебное действие на организм человека, на его физиологические и биохимические процессы. Книга предназначена для широкого круга читателей.

Книга рассказывает о том, при каких заболеваниях следует применять целебное растение золотой ус, как самому его вырастить и приготовить из него лекарственные препараты.

Зверобой и чистотел были известны человеку с древних времен и широко использовались в народной медицине. НА Руси при раскопках древнеславянского городища Бискупин, существовавшего 2500 лет назад, были найдены 20 трав и среди них - зверобой. Не менее популярен был и чистотел. В древности его применяли при самых разнообразных заболеваниях. Теофраст (372-287 гг. до н.э.) писал, что он назначал это средство при желтухе, опухолях печени и запорах. В настоящее время зверобой и чистотел признаны современной научной медициной и широко используются для создания лекарственных препаратов.

Йод является жизненно необходимым элементом, роль которого для сохранения здоровья трудно переоценить. Недостаток йода сопровождается развитием целого ряда заболеваний щитовидной железы, краткие описания которых, вместе с методами их диагностики, лечения и профилактики приведены в настоящем издании. Книга рассчитана на широкий круг читателей, заботящихся о своем здоровье.

В книге собраны лучшие, проверенные временем рецепты использования лука и чеснока для профилактики и лечения многих болезней, а также укрепления иммунной системы и очищения организма.

Баня издавна ценилась как одно из самых действенных исцеляющих средств. Она стимулирует жизнедеятельность организма, ликвидирует усталость, способствует усилению работоспособности, очищает от шлаков, с помощью бани можно избавиться от простуды и целого ряда других недугов и, наконец, даже похудеть.

Кислород - основа жизни на Земле. Если органы и ткани снабжаются кислородом недостаточно, возникает гипоксия и развиваются заболевания. В окружающей среде кислорода вполне достаточно, однако очень часто организм не в состоянии его усвоить в нужном объеме. Виной тому - функциональная слабость сердца и легких. Возможности организма извлечь кислород из воздуха и доставить его к клеткам и тканям называются аэробными, именно они определяют "количество" здоровья человека и степень его выносливости. Аэробные возможности можно развивать. Вот только делать это следует не в спортивном зале, а на беговой дорожке! Силовые занятия на тренажерах здесь абсолютно бесполезны и даже вредны. Для того, чтобы нарастить физические мощности сердца и легких, необходимы продолжительные циклические тренировки с равномерной и посильной нагрузкой на эти органы. Оздоровительная ходьба - наиболее доступный и безопасный вид аэробики, позволяющий в любом возрасте практически с нуля наращивать резервы кровеносной и дыхательной систем без риска кардиоперегрузки. Книга научит вас 15 способам оздоровительной ходьбы при различных заболеваниях. В книге приведены 12 уникальных тестов для определения резервов здоровья и контроля допустимой нагрузки во время тренировок. В дополнение к этому в книгу включены 70 ациклических упражнений для позвоночника и суставов, виброгимнастика Гринштата, комплекс волевой гимнастики академика Микулина, 1000 оздоравливающих движений академика Амосова, постельная гимнастика египетских жрецов.

Евгений Мильнер - известный российский врач и тренер - работал над этой книгой не в пыльном кабинете, а на беговой дорожке. Результат - снятые с инвалидности пациенты. Кислород - основа жизни на Земле. Если органы и ткани снабжаются кислородом недостаточно, возникает гипоксия и развиваются заболевания. В окружающей среде кислорода вполне достаточно, однако очень часто организм не в состоянии его усвоить в нужном объеме. Возможности организма извлечь кислород из воздуха и доставить его к клеткам и тканям называются аэробными, именно они определяют "количество" здоровья человека и степень его выносливости. Аэробные возможности можно развивать. Вот только делать это следует не в спортивном зале, а на улице, стадионе, беговой дорожке! Силовые занятия на тренажерах здесь могут даже быть вредны. Для того, чтобы нарастить физическую мощность сердца и легких, необходимы продолжительные циклические тренировки с равномерной и посильной нагрузкой на эти органы. Оздоровительная ходьба - наиболее доступный и безопасный вид аэробики, позволяющий в любом возрасте практически с нуля наращивать резервы кровеносной и дыхательной систем без риска кардиоперегрузки, активизировать работу печени, кишечника и других органов. - нордическая ходьба с палками для укрепления сердца - тонус ходьба для снижения давления - смешанная ходьба после инфаркта - переменная "брюшная" ходьба для очищения печени - пресс- ходьба для опорожнения кишечника

"Ходьба вместо лекарств" является логическим завершением цикла его публикаций, посвященных оздоровительной тренировке людей среднего и пожилого возраста, исследованием которой он занимался более 30 лет в качестве старшего тренера смоленского клуба оздоровительной ходьбы и бега "Надежда". И книги эти пользовались большой популярностью: "Выбираю бег", изданная миллионным тиражом в СССР, разошлась в течение месяца, "Человек и бег" была опубликована в США. В этой книге Евгений Мильнер щедро делится секретами оздоровительной ходьбы со своими читателями. Оздоровительная ходьба является именно тем простым и безопасным видом аэробных упражнений, которые гарантируют рост резервов кровеносной и дыхательной систем буквально с нуля, в том числе у пожилых и ослабленных людей, и при этом не грозят осложнениями в виде кардиоперегрузки. Будучи врачом и физкультурником, автор работал над рукописью не в пыльном кабинете, а на беговой дорожке. Он испытал свою методику на себе и других, а потом описал ее воздействие на организм.

Книга Евгения Мильнера будет интересна и полезна не только широкому кругу читателей, заинтересованных в укреплении своего здоровья, но и преподавателям-методистам в группах здоровья. Как продлить свою жизнь при помощи обычной ходьбы? Методики полезной ходьбы от кандидата медицинских наук! Пару минут на то, чтобы быть здоровым и счастливым! Ациклические упражнения для мышц и суставов. Тесты на определение и количество здоровья и выносливости.

Евгений Мильнер - известный российский врач и тренер - работал над этой книгой не в пыльном кабинете, а на беговой дорожке. Результат - снятые с инвалидности пациенты. Кислород - основа жизни на Земле. Если органы и ткани снабжаются кислородом недостаточно, возникает гипоксия и развиваются заболевания. В окружающей среде кислорода вполне достаточно, однако очень часто организм не в состоянии его усвоить в нужном объеме. Возможности организма извлечь кислород из воздуха и доставить его к клеткам и тканям называются аэробными, именно они определяют "количество" здоровья человека и степень его выносливости. Аэробные возможности можно развивать. Вот только делать это следует не в спортивном зале, а на улице, стадионе, беговой дорожке! Силовые занятия на тренажерах здесь могут даже быть вредны. Для того, чтобы нарастить физическую мощность сердца и легких, необходимы продолжительные циклические тренировки с равномерной и посильной нагрузкой на эти органы. Оздоровительная ходьба - наиболее доступный и безопасный вид аэробики, позволяющий в любом возрасте практически с нуля наращивать резервы кровеносной и дыхательной систем без риска кардиоперегрузки, активизировать работу печени, кишечника и других органов. .- нордическая ходьба с палками для укрепления сердца .- тонус ходьба для снижения давления .- смешанная ходьба после инфаркта .- переменная "брюшная" ходьба для очищения печени .- пресс- ходьба для опорожнения кишечника