Главный секрет любого долгожителя - это умение правильно дышать, равномерно, размеренно, не сбиваясь с подсказанного природой ритма. Эта книга поможет вам освоить правильный ритм дыхания, научиться лечить болезни с помощью энергии дыхания. Автор сумел обощить опыт древних дыхательных практик и современных научных разработок и создать на их основе систему дыхательных упражнений, простых и понятных рекомендаций.

Легкость и свобода в движениях — важнейший секрет молодости и привлекательности. В его основе — умение всю жизнь поддерживать свои суставы и позвоночник «в добром здравии». Но что делать, когда с годами они начинают «бунтовать»? Вернуть под контроль законного хозяина! А как вам расскажет Александр Пахомов, опытный врач, много лет занимавшийся проблемами долголетия. Его собственный секрет продления молодости — комплексная программа восстановления и укрепления позвоночника и суставов. Он убежден, что наш возраст зависит только от нашего желания. Теперь вы сами можете вернуть молодость вашему телу! Идите по дороге жизни с высоко поднятой головой и распрямленными плечами! И пусть ваш путь будет долгим! Молодость и долголетие – это то, за что стоит бороться!

Уникальная методика от классика оздоровительной литературы! Эта книга о том, как сохранить здоровье с помощью дыхания - одной из главных функций человеческого организма, и прожить счастливо и активно долгую жизнь. Дыхательные практики Ниши подойдут каждому: и тем, кто только начал свой путь к оздоровлению и тем, кто уже давно практикует занятия по этой системе. В этом пособии подробно и последовательно освещаются следующие темы: - Дыхательные упражнения; - Управление эмоциями с помощью дыхания; - Полноценный отдых - залог здоровья; - Дыхание и пение; - Дыхание и звуки; - Правильное дыхание для питания.

Эта книга - прикосновение к тайне долголетия и здоровья! Автор в молодости попал в монастырь Тибета, обитатели которого владели знанием об "Оке Возрождения" - практике, дающей долголетие. С пятью упражнениями этой практики читатели могли познакомиться в книге Питера Кэлдера "Секреты омоложения. Древняя практика тибетских лам". Но это лишь видимая часть системы. Сейчас появилась уникальная возможность освоить все упражнения практики. Их семь. Полная практика тибетских монахов, которая представлена в этой книге, творит настоящие чудеса с нашим здоровьем; дает невиданную энергию, учит открывать "второе дыхание", справляться с любыми нагрузками, не болеть.

Эта книга - прикосновение к тайне долголетия и здоровья! Автор в молодости попал в монастырь Тибета, обитатели которого владели знанием об "Оке Возрождения" - практике, дающей долголетие. С пятью упражнениями этой практики читатели могли познакомиться в книге Питера Кэлдера "Секреты омоложения. Древняя практика тибетских лам". Но это лишь видимая часть системы. Сейчас появилась уникальная возможность освоить все упражнения практики. Их семь. Полная практика тибетских монахов, которая представлена в этой книге, творит настоящие чудеса с нашим здоровьем; дает невиданную энергию, учит открывать "второе дыхание", справляться с любыми нагрузками, не болеть.

Андрей Станиславович Захаревич - доктор психологических наук, профессор, психотерапевт Европейского и Мирового реестров, академик Российской и Европейской академии естественных наук, автор двух патентов на изобретения в области регуляции дыхательных и психических процессов. Дыхание, вдохновение, одухотворенность... Недаром эти слова имеют единый корень! Дыхание - это дух жизни, ее энергия и сила. С помощью дыхания мы можем исцелиться, накопить личную силу, открыть доступ к подсознательным ресурсам, развить сверхспособности. Дыхательные психотехнологии - это очень тонкий инструмент настройки организма. Дыхательные практики могут производить мощный целительский и развивающий эффект, но некорректное их применение вызывает самые серьезные побочные эффекты! Хотите безопасно восстановить свое здоровье, раскрыть внутренние резервы организма и психики, сделать свою жизнь более осознанной, активной и творческой? Дыхательные психотехнологии, представленные в книге, помогут вам в этом!

Рассматривая дыхание как эффективный и уникальный инструмент здоровья, которым может пользоваться каждый из нас, автор предлагает совершенно уникальный материал для изучения большинства известных дыхательных гимнастик. Каждый может выбрать то, что ему надо и что ему по плечу. Прочитав книгу, вы не только узнаете, "как" и "для чего" работают модные и не очень методики дыхательных упражнений, но и поймете, "почему" лучшие из них вошли в раздел дыхательных упражнений системы "Три оси здоровья".

В этой книге представлены самые интересные и полезные дыхательные практики, при помощи которых можно значительно улучшить свое здоровье, как физическое, так и духовное. Какое дыхание самое полезное? Выбирайте: - дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой; - волевая ликвидация глубокого дыхания - метод К. П. Бутейко; - эндогенное дыхание - метод В. Ф. Фролова; - рыдающее дыхание Ю. Г. Вилунаса; - концепция восстановления естественного типа дыхания К. В. Динейка; - методика условно-рефлекторного дыхания В. К. Дурыманова; - дыхательные упражнения по Г. С. Шаталовой; - система дыхания цигун.

Автор книги полагает, что мы можем взять ход своих биологических часов под контроль, очистив душу и тело от накопившегося там мусора. Его программа комплексного очищения, избавляет наше тело от шлаков и токсинов, а душу от негативных эмоций, включает естественные, природные механизмы очищения, самовосстановления и обновления организма. Он дарит нам уникальный шанс выглядеть и чувствовать себя намного моложе, сохранить молодой оптимизм, энергию, здоровье.

Практикующий фитнес-тренер Ольга Дан представляет самые эффективные комплексы дыхательных методик, лечебных гимнастик и самомассажа для молодости и стройности.• Бодифлекс• Рыдающее дыхание для похудения и омоложения• Йога-дыхание против лишнего веса• Оздоровительные дыхательные методики• Китайские омолаживающие упражнения• Тибетская зарядкаПростые комплексы дыхания, гимнастики и самомассажа позволят сбросить лишний вес, оздоровить и омолодить весь организм. Все упражнения проиллюстрированы фотографиями.

Практикующий фитнес-тренер Ольга Дан представляет самые эффективные комплексы дыхательных методик, лечебных гимнастик и самомассажа для молодости и стройности. - Бодифлекс - Рыдающее дыхание для похудения и омоложения - Йога-дыхание против лишнего веса - Оздоровительные дыхательные методики - Китайские омолаживающие упражнения - Тибетская зарядка Простые комплексы дыхания, гимнастики и самомассажа позволят сбросить лишний вес, оздоровить и омолодить весь организм. Все упражнения проиллюстрированы фотографиями.

Йога, цигун, тайзци, практики тибетской йоги и даосов насчитывают тысячелетнюю историю. Каждая из этих дыхательных систем позволит не только сохранить, но и преумножить запас жизненных сил и здоровья. Читателю предоставляется возможность ознакомиться со всем многообразием дыхательных практик и выбрать наиболее подходящую. Правильное дыхание позволяет улучшить работу внутренних органов и систем. Приведенные комплексы эффективны для: стимуляции работы легких и сердца; очищения крови; активизации умственной деятельности; контроля над сознанием; повышения иммунной защиты организма.

Жизнь начинается с дыхания. Первое, что делает ребёнок, появившись на свет, - глубоко вдыхает воздух. Функционирование органов и систем организма зависит от дыхания. Но не только. Оказывается, молодость, красота и долголетие также напрямую зависят от дыхательных процессов, ведь именно они регулируют нашу физическую и умственную активность. Что такое правильное дыхание, какие техники, дыхательные упражнения и дыхательные гимнастики существуют, как с их помощью оздоровить свой организм, вы узнаете из этой книги.

Самые полезные и интересные дыхательные практики, при помощи которых можно значительно улучшить свое здоровье, причем, как физическое, так и духовное, на страницах этой книги. В ней представлены только самые эффективные, проверенные временем, методы и системы: - парадоксальная дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой; - волевая ликвидация глубокого дыхания - метод К. П. Бутейко; - эндогенное дыхание - метод В. Ф. Фролова; - рыдающее дыхание Ю. Г. Вилунаса; - концепция восстановления естественного типа дыхания К. В. Динейка; - методика условно-рефлекторного дыхания В. К. Дурыманова; - дыхательные упражнения по Г. С. Шаталовой; - система дыхания цигун.

В монографии отражены авторская методика продления молодости или активного долголетия, фармалогические свойства и биологическое действие компонентов капель Плетнева. В книге представлены клинические примеры продления молодости или активного долголетия.