Первыми в истории мировой цивилизации рекомендациями по оздоровлению были дыхательные упражнения Гермеса Трисмегиста. Этим папирусам более двух тысячелетий. В России дыхательные техники начали применяться сравнительно недавно, но уже получили широкое распространение и признание. В этой книге собраны лучшие методики:- парадоксальная гимнастика Стрельниковой;- поверхностное дыхание Бутейко;- эндогенное дыхание Фролова;- энергетическое дыхание Андреева;- рыдающее дыхание Вилунаса;- дыхательные упражнения йоги;- дыхательная гимнастика для будущих мам.Благодаря этим методикам вы сможете предупредить и исцелить болезни самостоятельно, используя естественные природные механизмы здоровья! Рак, диабет, астма, бронхит, аллергия и многие другие заболевания отступают перед исцеляющей мощью правильного дыхания.Дышите на здоровье!

Первыми в истории мировой цивилизации рекомендациями по оздоровлению были дыхательные упражнения Гермеса Трисмегиста. Этим папирусам более двух тысячелетий. В России дыхательные техники начали применяться сравнительно недавно, но уже получили широкое распространение и признание. В этой книге собраны лучшие методики: - парадоксальная гимнастика Стрельниковой; - поверхностное дыхание Бутейко; - эндогенное дыхание Фролова; - энергетическое дыхание Андреева; - рыдающее дыхание Вилунаса; - дыхательные упражнения йоги; - дыхательная гимнастика для будущих мам. Благодаря этим методикам вы сможете предупредить и исцелить болезни самостоятельно, используя естественные природные механизмы здоровья! Рак, диабет, астма, бронхит, аллергия и многие другие заболевания отступают перед исцеляющей мощью правильного дыхания. Дышите на здоровье!

Имя каждого из авторов оздоровительных систем, которые рассматриваются в книге, связано с "фирменными" наработками. Так, всем известны голодание по Брэггу, сокотерапия по Уокеру, лечение медом и уксусом по Джарвису, "шесть правил" Ниши, "квасы Болотова", гимнастика по Микулину. У каждого из них - масса последователей во всем мире, в том числе и в России. Если вы задумываетесь о том, как привести в порядок свой организм, и нуждаетесь в квалифицированном руководстве по комплексу профилактических и оздоровительных мероприятий, значит, эта книга для вас.

Универсальный справочник, знакомящий читателей с самыми популярными и эффективными дыхательными практиками, использующимися в наши дни. На страницах издания: - дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой; - метод волевой ликвидации глубокого дыхания К. П. Бутейко; - система эндогенного дыхания В. Ф. Фролова; - "рыдающее дыхание" Ю. Г. Вилунаса; - дыхательные упражнения Г. С. Шаталовой; - метод БОС А. А. Сметанкина; - система восстановления естественного дыхания К. В. Динейки; - методика условно-рефлекторного дыхания К. В. Дурыманова; - китайская система оздоровления цигун. Действенные и простые дыхательные практики могут применяться независимо от состояния здоровья и подходят людям всех возрастов.

Человек жив, пока он дышит - это известно всем. Но о том, что каждый из нас живет подобно тому, как дышит, задумываются немногие. Известный врач, психотерапевт и натуропат, Р. Дальке и специалист в области дыхательной терапии А. Нойманн рассказывают о том, как особые дыхательные практики - в первую очередь связанное дыхание - помогают разрешить сложные психологические проблемы, преодолеть болезненные физические симптомы и в целом изменить течение жизни. Сами авторы обращают внимание на то, что книга адресована широкому кругу читателей: тем, кто еще ничего не знает о связанном дыхании, но уже готов встать на путь внутреннего развития и самосовершенствования; тем, кто уже освоил какие-либо дыхательные практики, но стремится расширить свои познания и внести в свои действия больше осознанности; и наконец, тем, для кого проведение сеансов дыхательной терапии является частью профессиональной деятельности - врачам, психотерапевтам, инструкторам оздоровительных центров.

Практикующий фитнес-тренер Ольга Дан представляет самые эффективные комплексы дыхательных методик, лечебных гимнастик и самомассажа для молодости и стройности.• Бодифлекс• Рыдающее дыхание для похудения и омоложения• Йога-дыхание против лишнего веса• Оздоровительные дыхательные методики• Китайские омолаживающие упражнения• Тибетская зарядкаПростые комплексы дыхания, гимнастики и самомассажа позволят сбросить лишний вес, оздоровить и омолодить весь организм. Все упражнения проиллюстрированы фотографиями.

Стать творцом своего здоровья, восстановить и сохранить его, создать собственную программу оздоровления вас научит книга известного автора Геннадия Малахова. В ней вы найдете уникальные дыхательные методики, узнаете о золотых правилах питания, научитесь восстанавливать иммунитет и энергетический баланс в организме, познакомитесь с профилактикой болезней позвоночника и многими другими системами оздоровления. Для широкого круга читателей.

Практикующий фитнес-тренер Ольга Дан представляет самые эффективные комплексы дыхательных методик, лечебных гимнастик и самомассажа для молодости и стройности. - Бодифлекс - Рыдающее дыхание для похудения и омоложения - Йога-дыхание против лишнего веса - Оздоровительные дыхательные методики - Китайские омолаживающие упражнения - Тибетская зарядка Простые комплексы дыхания, гимнастики и самомассажа позволят сбросить лишний вес, оздоровить и омолодить весь организм. Все упражнения проиллюстрированы фотографиями.

Хотим ли мы быть здоровыми, не болеть? Безусловно, хотим. Однако для этого необходимо обладать определенной информацией, поработать над собой, чтобы завоевать право быть здоровым. Данная книга и предназначена для того, чтобы открыть читателю пути здоровья. В ней рассказано о способах приготовления домашних тарвяных лекарств, представлены рецепты сборов трав для лечения органов дыхания. Даны советы и разработки по закаливанию, массажу, комплексах физических и дыхательных упражнений для реабилитации людей с частным респираторными заболеваниями (методики Бутейко, Стрельниковой, дыхание йогов, китайские дыхательные методики и др.). Для широкого круга читателей.

Восточные методики борьбы с лишним весом, о которых рассказывается в этой книге, помогут быстро и надежно похудеть без вреда для здоровья. Мастера Востока предлагают: - различные варианты восточных диет; - ароматические ванны и массаж с эфирными маслами; - дыхательные упражнения и психологические настрои; - лечебные очистительные чаи; - гимнастику цигун для похудения; - акупунктуру и точечный массаж. Эта книга - руководство к действию для тех, кто понимает, что здоровье и красота - понятия неразделимые.

Каждая клетка нашего организма требует большого количества кислорода. Снижение его поступления приводит к нарушениям деятельности клетки и организма в целом, вызывает усталость, плохое самочувствие и настроение. Поэтому правильное дыхание необычайно важно для нашего здоровья. В этой книге собраны лучшие целебные дыхательные методики (по Стрельниковой, Фролову, Ниши, "Бодифлекс" и др.), которые помогут вам избавиться от многих недугов, укрепить свое здоровье и вернуться к полноценной жизни. Ну а если вы еще не успели заработать никаких серьезных болезней, наша книга поможет вам никогда не узнать о неприятностях, которые с ними связаны. Бумага газетная.

Все больше и больше появляется людей, которые, разочаровавшись в фармакологии, обращаются к проверенным и испытанным методам исцеления, доставшимся нам в наследство и от векового народного опыта, и от замечательных целителей, врачей, ученых прошлого и настоящего, поднявших на ноги и себя, и многих своих последователей. Анастасия Семенова рассказывает о таких популярных методиках, как система омоложения Бориса Болотова, голодание по Брэггу, лечение естественными средствами по системе Бройса, сокотерапия по Уокеру, очищение организма по методу Семеновой, а также приводит старинные знахарские рецепты. Методики, единой для всех, панацеи не существует. Но каждый обязательно найдет в этой книге то, что поможет именно ему.

Очищение организма - один из лучших способов избавиться от болезней, повысить иммунитет, наладить работу всех систем организма. И все это - не прибегая к лекарствам! В энциклопедии собраны наиболее интересные, эффективные и безопасные методики очищения. Они разработаны признанными целителями, каждый из которых является создателем собственной оздоровительной системы. Программа очищения Г. Малахова, методика Н. Семеновой "Семь шагов", тибетские рецепты В. Востокова, сочетание знаний академической медицины и народной мудрости Е. Щадилова и А. Маловичко помогут организму освободиться от всего лишнего, вредного, ненужного. Благодаря им можно очистить каждую систему организма, каждую его клеточку, чтобы, освободившись от болезней, начать жить новой, здоровой, светлой жизнью.

Все больше и больше появляется людей, которые, разочаровавшись в фармакологии, не очень любят ходить в поликлинику и полагаются все больше на себя и еще, конечно, на проверенные и испытанные методы исцеления, доставшиеся нам в наследство и от векового народного опыта, и от замечательных целителей, врачей, ученых прошлого и настоящего, поднявших на ноги и себя, и многих своих последователей. Какие же из оздоровительных систем сегодня наиболее популярны у наших сограждан, какие из них реально применяются на практике и дают положительный результат? Это и голодание по Брэггу, и лечение естественными средствами по системе Бройса, и сокотерапия по Уокеру, и очищение организма по методу Семеновой. Единой для всех панацеи не существует. Но вы обязательно найдете в этой книге то, что поможет именно вам.

Известный врач, специалист в области альтернативной медицины Андрей Александрович Миронов продолжает знакомить читателей с правилами и методиками очищения. В книгу вошли методики очищения, основанные на принципе сезонного действия. Автор рассказывает об очищении сезонными продуктами, описывает очистительные упражнения и дыхательные практики; приводит тибетские техники, правила Аюрведы, авторские методики.

Все слышали о "волшебных" китайских методиках лечения по точкам, многие верят в чудодейственность этих техник. И далеко не все знают, что великий советский мастер, академик Владимир Иванович Васичкин, на протяжении многих лет изучал, адаптировал и дополнял китайские методики акупунктурного массажа. И не просто изучал, а обучал всех желающих, как вылечить ту или иную болезнь, изменить состояние, облегчить боль, помочь себе и другим. То что раньше казалось чудом, может стать Вашим повседневным навыком! Это просто! Хотите сохранить или восстановить здоровье - свое или близких? Изучайте секреты великого мастера точечного мастера В.И. Васичкина!