Универсальный справочник, знакомящий читателей с самыми популярными и эффективными дыхательными практиками, использующимися в наши дни. На страницах издания: - дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой; - метод волевой ликвидации глубокого дыхания К. П. Бутейко; - система эндогенного дыхания В. Ф. Фролова; - "рыдающее дыхание" Ю. Г. Вилунаса; - дыхательные упражнения Г. С. Шаталовой; - метод БОС А. А. Сметанкина; - система восстановления естественного дыхания К. В. Динейки; - методика условно-рефлекторного дыхания К. В. Дурыманова; - китайская система оздоровления цигун. Действенные и простые дыхательные практики могут применяться независимо от состояния здоровья и подходят людям всех возрастов.

Первыми в истории мировой цивилизации рекомендациями по оздоровлению были дыхательные упражнения Гермеса Трисмегиста. Этим папирусам более двух тысячелетий. В России дыхательные техники начали применяться сравнительно недавно, но уже получили широкое распространение и признание. В этой книге собраны лучшие методики:- парадоксальная гимнастика Стрельниковой;- поверхностное дыхание Бутейко;- эндогенное дыхание Фролова;- энергетическое дыхание Андреева;- рыдающее дыхание Вилунаса;- дыхательные упражнения йоги;- дыхательная гимнастика для будущих мам.Благодаря этим методикам вы сможете предупредить и исцелить болезни самостоятельно, используя естественные природные механизмы здоровья! Рак, диабет, астма, бронхит, аллергия и многие другие заболевания отступают перед исцеляющей мощью правильного дыхания.Дышите на здоровье!

Известный врач, специалист в области альтернативной медицины Андрей Александрович Миронов продолжает знакомить читателей с правилами и методиками очищения. В книгу вошли методики очищения, основанные на принципе сезонного действия. Автор рассказывает об очищении сезонными продуктами, описывает очистительные упражнения и дыхательные практики; приводит тибетские техники, правила Аюрведы, авторские методики.

Уникальная методика от классика оздоровительной литературы! Эта книга о том, как сохранить здоровье с помощью дыхания - одной из главных функций человеческого организма, и прожить счастливо и активно долгую жизнь. Дыхательные практики Ниши подойдут каждому: и тем, кто только начал свой путь к оздоровлению и тем, кто уже давно практикует занятия по этой системе. В этом пособии подробно и последовательно освещаются следующие темы: - Дыхательные упражнения; - Управление эмоциями с помощью дыхания; - Полноценный отдых - залог здоровья; - Дыхание и пение; - Дыхание и звуки; - Правильное дыхание для питания.

В этой книге вы найдете: избранные медитации Ниши, правила проведения медитации: упражнения для бодрости, снятия напряжения, усиления творческих способностей, улучшения работы сердца и мозга; дыхательные упражнения Ниши, рекомендации, как овладеть различными видами дыхания (брюшным, грудным, даосским, инь-ян, кожным, собачьим, а также дыханием через ступни и ладони); упражнения для выработки терпения и дисциплины и сохранения красоты женщины; упражнения для развития памяти и концентрации внимания.

В этой книге представлены самые интересные и полезные дыхательные практики, при помощи которых можно значительно улучшить свое здоровье, как физическое, так и духовное. Какое дыхание самое полезное? Выбирайте: - дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой; - волевая ликвидация глубокого дыхания - метод К. П. Бутейко; - эндогенное дыхание - метод В. Ф. Фролова; - рыдающее дыхание Ю. Г. Вилунаса; - концепция восстановления естественного типа дыхания К. В. Динейка; - методика условно-рефлекторного дыхания В. К. Дурыманова; - дыхательные упражнения по Г. С. Шаталовой; - система дыхания цигун.

Человек жив, пока он дышит - это известно всем. Но о том, что каждый из нас живет подобно тому, как дышит, задумываются немногие. Известный врач, психотерапевт и натуропат, Р. Дальке и специалист в области дыхательной терапии А. Нойманн рассказывают о том, как особые дыхательные практики - в первую очередь связанное дыхание - помогают разрешить сложные психологические проблемы, преодолеть болезненные физические симптомы и в целом изменить течение жизни. Сами авторы обращают внимание на то, что книга адресована широкому кругу читателей: тем, кто еще ничего не знает о связанном дыхании, но уже готов встать на путь внутреннего развития и самосовершенствования; тем, кто уже освоил какие-либо дыхательные практики, но стремится расширить свои познания и внести в свои действия больше осознанности; и наконец, тем, для кого проведение сеансов дыхательной терапии является частью профессиональной деятельности - врачам, психотерапевтам, инструкторам оздоровительных центров.

Первыми в истории мировой цивилизации рекомендациями по оздоровлению были дыхательные упражнения Гермеса Трисмегиста. Этим папирусам более двух тысячелетий. В России дыхательные техники начали применяться сравнительно недавно, но уже получили широкое распространение и признание. В этой книге собраны лучшие методики: - парадоксальная гимнастика Стрельниковой; - поверхностное дыхание Бутейко; - эндогенное дыхание Фролова; - энергетическое дыхание Андреева; - рыдающее дыхание Вилунаса; - дыхательные упражнения йоги; - дыхательная гимнастика для будущих мам. Благодаря этим методикам вы сможете предупредить и исцелить болезни самостоятельно, используя естественные природные механизмы здоровья! Рак, диабет, астма, бронхит, аллергия и многие другие заболевания отступают перед исцеляющей мощью правильного дыхания. Дышите на здоровье!

Йога, цигун, тайзци, практики тибетской йоги и даосов насчитывают тысячелетнюю историю. Каждая из этих дыхательных систем позволит не только сохранить, но и преумножить запас жизненных сил и здоровья. Читателю предоставляется возможность ознакомиться со всем многообразием дыхательных практик и выбрать наиболее подходящую. Правильное дыхание позволяет улучшить работу внутренних органов и систем. Приведенные комплексы эффективны для: стимуляции работы легких и сердца; очищения крови; активизации умственной деятельности; контроля над сознанием; повышения иммунной защиты организма.

Специалисты уверяют: дыхание - это достоверный барометр состояния организма человека. По словам ученых, дыхание тесно взаимосвязано не только с состоянием здоровья, но и с состоянием сознания. Константин Бутейко (1923-2003), ученый, физиолог, врач-клиницист, в 1952 году совершил революционное открытие в области медицины. Он утверждал, что люди, которые дышат глубоко, имеют ряд заболеваний, а ключ к здоровью и выносливости - поверхностное дыхание. Ученый экспериментально доказал, что в крови здоровых людей углекислого газа содержится намного больше, чем у тех, кто имеет заболевания. Следовательно, чтобы избавить человека от недуга, необходимо лишь научить его экономить углекислый газ в своем организме. Бутейко разработал дыхательную гимнастику, которая приводит к оздоровлению организма. Книга содержит цитаты из лекций, статей и научных трудов Константина Бутейко, а также его советы и рекомендации для укрепления здоровья. Полезные медицинские факты и результаты исследований помогут проанализировать не только дыхательную систему, но и состояние организма в целом. Представленные в книге уникальные дыхательные практики и упражнения пошагово проиллюстрированы фотографиями, которые дают возможность более точно и качественно выполнять движения. А тесты помогут определить состояние физического и душевного здоровья.

Книга содержит цитаты из лекций, статей и научных трудов Константина Бутейко, а также его советы и рекомендации для укрепления здоровья. Полезные медицинские факты и результаты исследований помогут проанализировать не только дыхательную систему, но и состояние организма в целом.Представленные в книге уникальные дыхательные практики и упражнения пошагово проиллюстрированы фотографиями, которые дают возможность более точно и качественно выполнять движения. А тесты помогут определить состояние физического и душевного здоровья.

Специалисты уверяют: дыхание — это достоверный барометр состояния организма человека. По словам ученых, дыхание тесно взаимосвязано не только с состоянием здоровья, но и с состоянием сознания.Константин Бутейко (1923–2003), ученый, физиолог, врач-клиницист, в 1952 году совершил революционное открытие в области медицины. Он утверждал, что люди, которые дышат глубоко, имеют ряд заболеваний, а ключ к здоровью и выносливости — поверхностное дыхание. Ученый экспериментально доказал, что в крови здоровых людей углекислого газа содержится намного больше, чем у тех, кто имеет заболевания. Следовательно, чтобы избавить человека от недуга, необходимо лишь научить его экономить углекислый газ в своем организме. Бутейко разработал дыхательную гимнастику, которая приводит к оздоровлению организма. Книга содержит цитаты из лекций, статей и научных трудов Константина Бутейко, а также его советы и рекомендации для укрепления здоровья. Полезные медицинские факты и результаты исследований помогут проанализировать не только дыхательную систему, но и состояние организма в целом.Представленные в книге уникальные дыхательные практики и упражнения пошагово проиллюстрированы фотографиями, которые дают возможность более точно и качественно выполнять движения. А тесты помогут определить состояние физического и душевного здоровья.

Специалисты уверяют: дыхание — это достоверный барометр состояния организма человека. По словам ученых, дыхание тесно взаимосвязано не только с состоянием здоровья, но и с состоянием сознания.Константин Бутейко (1923–2003), ученый, физиолог, врач-клиницист, в 1952 году совершил революционное открытие в области медицины. Он утверждал, что люди, которые дышат глубоко, имеют ряд заболеваний, а ключ к здоровью и выносливости — поверхностное дыхание. Ученый экспериментально доказал, что в крови здоровых людей углекислого газа содержится намного больше, чем у тех, кто имеет заболевания. Следовательно, чтобы избавить человека от недуга, необходимо лишь научить его экономить углекислый газ в своем организме. Бутейко разработал дыхательную гимнастику, которая приводит к оздоровлению организма. Книга содержит цитаты из лекций, статей и научных трудов Константина Бутейко, а также его советы и рекомендации для укрепления здоровья. Полезные медицинские факты и результаты исследований помогут проанализировать не только дыхательную систему, но и состояние организма в целом.Представленные в книге уникальные дыхательные практики и упражнения пошагово проиллюстрированы фотографиями, которые дают возможность более точно и качественно выполнять движения. А тесты помогут определить состояние физического и душевного здоровья.

Исцеление - это всесторонний и глубинный процесс перестройки себя с больного лада на здоровый. Нельзя вылечиться, не изменив стиля жизни и мыслей о мире, о людях, о себе самом. Здоровье начинается в нашей душе, в нашем подсознании - и затем, как в зеркале, отражается на нашем теле. Читателю предлагаются методики, которые действуют сильнее самой эффективной таблетки, позволяя достичь выдающихся результатов. - Словесные настрои, открытые Г. Сытиным - Аффирмации по методу Луизы Хей и других замечательных авторов - Медитации и упражнения на визуализацию - Методики расслабления и энергетические практики - Избранные рецепты народной медицины.

Практикующий фитнес-тренер Ольга Дан представляет самые эффективные комплексы дыхательных методик, лечебных гимнастик и самомассажа для молодости и стройности.• Бодифлекс• Рыдающее дыхание для похудения и омоложения• Йога-дыхание против лишнего веса• Оздоровительные дыхательные методики• Китайские омолаживающие упражнения• Тибетская зарядкаПростые комплексы дыхания, гимнастики и самомассажа позволят сбросить лишний вес, оздоровить и омолодить весь организм. Все упражнения проиллюстрированы фотографиями.

Знаете ли вы как ваше тело, ваша душа и ваше сознание зависят от дыхания? Знаете ли вы, что наш организм очищается от токсинов благодаря нашему дыханию? Правильное дыхание регулирует потоки энергии в теле, способствующие гармонизации тела и духа. Появившись на свет, первое, что мы делаем, начинаем самостоятельно дышать. Первый вдох становится точкой отсчета нашей земной жизни, и пока мы дышим, жизнь продолжается - вплоть до последнего вздоха. Дышать значит жить. Вы когда-нибудь задумывались - на сколько важно правильно дышать, и на сколько ваше здоровье, эмоциональное состояние, внешний вид зависят от того, как вы дышите? Наше сознание напрямую зависит от дыхания. Все знают, что когда человек болеет или расстроен, это сильно отражается на ритме его дыхания. Но мало кто знает, что существует и обратная связь. С помощью сознательной регулировки дыхания можно достигнуть изумительных результатов, подправить здоровье, эмоциональное состояние и достигнуть сверх способностей, которых достигали йоги Древней Индии. В древних трактатах по Аюрведе и Йоге особо подчеркивается важность сакральных дыхательных практик. Благодаря этой книге, вы сможете ознакомиться с этими практиками, сможете улучшить ваше здоровье, ваше эмоциональное состояние и качество вашей жизни.