Книга содержит упражнения, помогающие проработать конкретные проблемы:– высвобождение страха;– управление гневом;– выявление негативных установок и т.д.Также в книге вы найдете психологический тест для определения доли больного «Я» в вашей личности.

В этой книге подробно описаны причины и следствия любовной зависимости. Ее автор, психолог Александр Носов, глубоко изучил эту тему и помог множеству своих клиентов преодолеть нездоровые отношения. Теперь он делится с вами эффективными методиками, которые помогают выстроить собственные границы, стабилизировать эмоциональное состояние, избавиться от вины, страха и боли прошлого. Благодаря этой книге и упражнениям, которые в ней содержатся, вы сможете не только избавиться от любовной зависимости, но и научитесь создавать гармоничные и зрелые отношения.

Книга содержит упражнения, помогающие проработать конкретные проблемы:– высвобождение страха;– управление гневом;– выявление негативных установок и т.д.Также в книге вы найдете психологический тест для определения доли больного «Я» в вашей личности.

Если вы усмехнулись, прочитав название книжки, но все же решили полистать ее, так, интереса ради, то сейчас, читая эти строчки, подумайте, - являетесь ли вы достаточно успешным, и есть ли желание и потенциал для дальнейшего личностного и социального роста? Если вас все устраивает, или вы и сами прекрасно все(!) знаете, что и как вам делать, тогда до новой встречи! Положите, пожалуйста, обратно эту книжку: мы еще не готовы общаться друг с другом… Но если вы считаете, что на пути к цели вам могут пригодиться секретные(!) знания и опыт автора (об авторе кратко на последней странице книжки), то хочу поздравить нас с началом нашего сотрудничества! И, да сопутствует нам удача!

Что делать, когда с когда-то любимым человеком больше невозможно общаться и строить будущее? Если единственный выход - уйти - пугает своими последствиями и сложностью, это практическое руководство для вас. Его написала всемирно известная психотерапевт Кэрил Макбрайд, автор бестселлера "Достаточно хорошая". Книга "Свобода от нарцисса" поможет вам выйти из отношений с нарциссичным партнером, который причиняет боль вам и вашей семье. Вы узнаете, как: разорвать отношения максимально безболезненно, подобрать специалистов, которые в этом помогут, взаимодействовать с судебной системой прожить разрыв, восстановиться и позаботиться о себе и оставшейся семье. Четкие практические советы автора помогут пройти путь от начала и до конца, а комментарии специалиста Анастасии Поповой - сориентироваться в российской действительности.

Отношения - неотъемлемая часть жизни. Но это далеко не так легко и просто, как показывают в фильмах. Любовь способна не только созидать, но и уничтожать. Контроль, манипуляция, психологическое насилие и эмоциональные качели - незаметно для себя вы становитесь собственностью партнера, отказываясь от своих интересов "во имя отношений". Убеждая себя, что все это можно перетерпеть. Главное - не потерять партнера, не остаться в одиночестве. Но с каждым днем ситуация будет только усугубляться. Как найти в себе силы решиться разорвать деструктивные отношения, ставшие смыслом жизни? Татьяна Трофименко знает о сложных, нездоровых отношениях не понаслышке. И на примере собственной истории и историй множества пар она расскажет, как отличить здоровую, полноценную любовь от разрушающей зависимости, безболезненно выйти из токсичных отношений и без страха начать новую жизнь и полноценные отношения, где любовь - это не однобокие жертвы и подавление личности, а целостность и счастье вдвоем. - Скрытые признаки токсических отношений и первые "тревожные звоночки" - Личные границы и почему партнер их нарушает - Эмоциональная зависимость и способы преодоления болезненной привязанности - Как легко и без стрессов разорвать отношения, которые зашли в тупик - Негативный опыт и выбор нового партнера

Отношения — неотъемлемая часть жизни. Но это далеко не так легко и просто, как показывают в фильмах. Любовь способна не только созидать, но и уничтожать. Контроль, манипуляция, психологическое насилие и эмоциональные качели — незаметно для себя вы становитесь собственностью партнера, отказываясь от своих интересов «во имя отношений». Убеждая себя, что все это можно перетерпеть. Главное — не потерять партнера, не остаться в одиночестве. Но с каждым днем ситуация будет только усугубляться. Как найти в себе силы решиться разорвать деструктивные отношения, ставшие смыслом жизни? Татьяна Трофименко знает о сложных, нездоровых отношениях не понаслышке. И на примере собственной истории и историй множества пар она расскажет, как отличить здоровую, полноценную любовь от разрушающей зависимости, безболезненно выйти из токсичных отношений и без страха начать новую жизнь и полноценные отношения, где любовь — это не однобокие жертвы и подавление личности, а целостность и счастье вдвоем. • Скрытые признаки токсических отношений и первые «тревожные звоночки» • Личные границы и почему партнер их нарушает • Эмоциональная зависимость и способы преодоления болезненной привязанности • Как легко и без стрессов разорвать отношения, которые зашли в тупик • Негативный опыт и выбор нового партнера

Отношения — неотъемлемая часть жизни. Но это далеко не так легко и просто, как показывают в фильмах. Любовь способна не только созидать, но и уничтожать. Контроль, манипуляция, психологическое насилие и эмоциональные качели — незаметно для себя вы становитесь собственностью партнера, отказываясь от своих интересов «во имя отношений». Убеждая себя, что все это можно перетерпеть. Главное — не потерять партнера, не остаться в одиночестве. Но с каждым днем ситуация будет только усугубляться. Как найти в себе силы решиться разорвать деструктивные отношения, ставшие смыслом жизни? Татьяна Трофименко знает о сложных, нездоровых отношениях не понаслышке. И на примере собственной истории и историй множества пар она расскажет, как отличить здоровую, полноценную любовь от разрушающей зависимости, безболезненно выйти из токсичных отношений и без страха начать новую жизнь и полноценные отношения, где любовь — это не однобокие жертвы и подавление личности, а целостность и счастье вдвоем. • Скрытые признаки токсических отношений и первые «тревожные звоночки» • Личные границы и почему партнер их нарушает • Эмоциональная зависимость и способы преодоления болезненной привязанности • Как легко и без стрессов разорвать отношения, которые зашли в тупик • Негативный опыт и выбор нового партнера

"Я не могу с тобой и не могу без тебя". Вокруг этой фразы построено большинство сюжетов великих произведений о любви. Быть может, поэтому нам кажется нормальным, когда она становится девизом наших отношений. Отказаться от своих интересов, посвятить себя партнеру, испытывать боль, но чувствовать, что все это не так страшно, как потерять его, - этот сценарий подходит только для книг и фильмов, а вы заслуживаете счастья. Испанский психолог Сильвия Конгост пережила сложный опыт нездоровых отношений. В этой книге на примере своей истории и историй множества пациентов она расскажет, как отличить любовь, которую все мы ищем, от любовной зависимости, которая нас разрушает, и как безболезненно выйти из токсичных отношений в новую жизнь, где "любить" означает "быть счастливым".

Я не могу с тобой и не могу без тебя. Вокруг этой фразы построено большинство сюжетов великих произведений о любви. Быть может, поэтому нам кажется нормальным, когда она становится девизом наших отношений. Отказаться от своих интересов, посвятить себя партнеру, испытывать боль, но чувствовать, что все это не так страшно, как потерять его, - этот сценарий подходит только для книг и фильмов, а вы заслуживаете счастья. Испанский психолог Сильвия Конгост пережила сложный опыт нездоровых отношений. В этой книге на примере своей истории и историй множества пациентов она расскажет, как отличить любовь, которую все мы ищем, от любовной зависимости, которая нас разрушает, и как безболезненно выйти из токсичных отношений в новую жизнь, где "любить" означает "быть счастливым".

"Я не могу с тобой и не могу без тебя". Вокруг этой фразы построено большинство сюжетов великих произведений о любви. Быть может, поэтому нам кажется нормальным, когда она становится девизом наших отношений. Отказаться от своих интересов, посвятить себя партнеру, испытывать боль, но чувствовать, что все это не так страшно, как потерять его, - этот сценарий подходит только для книг и фильмов, а вы заслуживаете счастья. Испанский психолог Сильвия Конгост пережила сложный опыт нездоровых отношений. В этой книге на примере своей истории и историй множества пациентов она расскажет, как отличить любовь, которую все мы ищем, от любовной зависимости, которая нас разрушает, и как безболезненно выйти из токсичных отношений в новую жизнь, где "любить" означает "быть счастливым".

Я не могу с тобой и не могу без тебя. Вокруг этой фразы построено большинство сюжетов великих произведений о любви. Быть может, поэтому нам кажется нормальным, когда она становится девизом наших отношений. Отказаться от своих интересов, посвятить себя партнеру, испытывать боль, но чувствовать, что все это не так страшно, как потерять его, - этот сценарий подходит только для книг и фильмов, а вы заслуживаете счастья. Испанский психолог Сильвия Конгост пережила сложный опыт нездоровых отношений. В этой книге на примере своей истории и историй множества пациентов она расскажет, как отличить любовь, которую все мы ищем, от любовной зависимости, которая нас разрушает, и как безболезненно выйти из токсичных отношений в новую жизнь, где "любить" означает "быть счастливым".

Как поется в известной песне, "меняется все в наш век перемен", в том числе и наша личная жизнь: мы находим свою "вечную любовь" и купаемся в океане счастья, а потом, как по мановению волшебной палочки, все рушится, и личный горизонт оказывается затянутым грозными тучами одиночества и разочарования. Как ни печально, но именно перемены в личной жизни заставляют нас страдать и переживать, и многие женщины предпочитают искусственно поддерживать угасающие чувства, чтобы только избежать душевной травмы из-за разрыва отношений. Но есть ли в этом смысл? Может, лучше все-таки сделать решительный шаг? Но вот как это сделать? Именно на этот вопрос и дает ответ данная книга. Прочитав ее, вы определите, не пора ли вам изменить свою жизнь, расставшись с надоевшим партнером, а приняв такое решение, выясните, как же лучше всего это сделать, чтобы разрыв не превратился в мучение для вас обоих. Словом, данная книга станет для вас своего рода проводником в новую счастливую жизнь, которой вы достойны!

Как поется в известной песне, "меняется все в наш век перемен", в том числе и наша личная жизнь: мы находим свою "вечную любовь" и купаемся в океане счастья, а потом, как по мановению волшебной палочки, все рушится, и личный горизонт оказывается затянутым грозными тучами одиночества и разочарования. Как ни печально, но именно перемены в личной жизни заставляют нас страдать и переживать, и многие женщины предпочитают искусственно поддерживать угасающие чувства, чтобы только избежать душевной травмы из-за разрыва отношений. Но есть ли в этом смысл? Может, лучше все-таки сделать решительный шаг? Но вот как это сделать? Именно на этот вопрос и дает ответ данная книга. Прочитав ее, вы определите, не пора ли вам изменить свою жизнь, расставшись с надоевшим партнером, а приняв такое решение, выясните, как же лучше всего это сделать, чтобы разрыв не превратился в мучение для вас обоих. Словом, данная книга станет для вас своего рода проводником в новую счастливую жизнь, которой вы достойны!

Как поется в известной песне, "меняется все в наш век перемен", в том числе и наша личная жизнь: мы находим свою "вечную любовь" и купаемся в океане счастья, а потом, как по мановению волшебной палочки, все рушится, и личный горизонт оказывается затянутым грозными тучами одиночества и разочарования. Как ни печально, но именно перемены в личной жизни заставляют нас страдать и переживать, и многие женщины предпочитают искусственно поддерживать угасающие чувства, чтобы только избежать душевной травмы из-за разрыва отношений. Но есть ли в этом смысл? Может, лучше все-таки сделать решительный шаг? Но вот как это сделать? Именно на этот вопрос и дает ответ данная книга. Прочитав ее, вы определите, не пора ли вам изменить свою жизнь, расставшись с надоевшим партнером, а приняв такое решение, выясните, как же лучше всего это сделать, чтобы разрыв не превратился в мучение для вас обоих. Словом, данная книга станет для вас своего рода проводником в новую счастливую жизнь, которой вы достойны!