ORIGINAL FITTOOLS Шар массажный одинарный Grey Спортивный инвентарь
399 Руб.
НАЙТИ ЕЩЕORIGINAL FITTOOLS Шар/мяч массажный 10 см одинарный Black Спортивный инвентарь
490 Руб.
НАЙТИ ЕЩЕORIGINAL FITTOOLS Шар массажный 16*8 см сдвоенный Grey Спортивный инвентарь
480 Руб.
НАЙТИ ЕЩЕORIGINAL FITTOOLS Шар массажный сдвоенный Pink Спортивный инвентарь
450 Руб.
НАЙТИ ЕЩЕORIGINAL FITTOOLS Шар массажный сдвоенный 24 х 12 см Спортивный инвентарь
730 Руб.
НАЙТИ ЕЩЕORIGINAL FITTOOLS Мяч массажный 9 см для МФР Одинарный Спортивный инвентарь
1190 Руб.
НАЙТИ ЕЩЕORIGINAL FITTOOLS Мяч массажный 9 см Grey Спортивный инвентарь
490 Руб.
НАЙТИ ЕЩЕМожно использовать прокатывание мышц с помощью шара эпизодически, то есть от случая к случаю, в зависимости от появления болевых ощущений.При необходимости воздействие может быть регулярным: допустимо ежедневное применение миофасциального релиза одной и той же мышечной группы по одному или более раз.Характеристики:Вес, кг: 0.029Материал: пенопласт
589 Руб.
НАЙТИ ЕЩЕORIGINAL FITTOOLS Мяч массажный 4,8 см Спортивный инвентарь
390 Руб.
НАЙТИ ЕЩЕШар массажный одинарный 8 см серыйМИОФАСЦИАЛЬНАЯ БОЛЕВАЯ ДИСФУНКЦИЯ это нарушение функции той или иной мышцы, возникающее в связи с ее перегрузкой и проявляющиеся мышечным спазмом, наличием в напряженных мышцах болезненных мышечных уплотнений или локальных мышечных гипертонусов и триггерных точек.МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ(МФР) - это одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур. Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая нуждается в реабилитации.ВАРИАНТЫ ПРАКТИЧЕСКОГО ПРИМЕНЕНИЯ МФР В ходе разминки с целью возможного повышения амплитуды движений в суставах для того, чтобы в ходе последующей тренировки снизить риск получения травм при высокоамплитудных действиях. В заключительной части тренировки с целью возможного ускорения процесса восстановления мышц после нагрузки и вероятного уменьшения мышечных пост-тренировочных болей. Как независимое тренировочное средство, используемое с целью реабилитационного (восстанавливающего) воздействия на болезненные участки мышц с целью снижения мышечного тонуса, а также с целью развития гибкости в наиболее нуждающихся в этом частях тела.ЭФФЕКТ МФРПроявляется в коррекции разбалансированных мышц, которые вызывают постуральные проблемы (проблемы с осанкой, с удержанием той или иной позы) и увеличивают риск появления травм.Применение МФР на проблемных областях помогает телу вернуться к своему естественному положению. Регулярное использование МФР позволяет избавиться от сцепления рубцовой ткани с мышечными волокнами, что улучшает качество движений и уменьшает болевой синдром.Также улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы: благодаря повышению эластичности стенок кровеносных сосудов в местах воздействия восстанавливается недостаточная прежде циркуляция крови, а это благоприятно сказывается на функционировании всех тканей в этих областях за счет нормализации кровотока.Можно использовать прокатывание мышц с помощью шара эпизодически, то есть от случая к случаю, в зависимости от появления болевых ощущений. При необходимости воздействие может быть регулярным: допустимо ежедневное применение миофасциального релиза одной и той же мышечной группы по одному или более раз.ВАЖНО: Перед выполнением самостоятельного миофасциального релиза настоятельно рекомендуется пройти соответствующий курс обучения, обратиться к специалисту и к лечащему врачу для уточнения возможных противопоказаний. ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ МФРГлавным эффектом применения миофасциального релиза (МФР) должно быть снижение болезненности целевого участка (триггерной точки), что происходит в результате расслабления сверхнапряженной мышцы. Это расслабление может быть следствием рефлекторного аутогенного торможения в данной мышце. Для его проявления требуется приблизительно 30 секунд возбуждения таких проприорецепторов, как нервно-сухожильные веретена, которые расположены в сухожилии мышцы.Для того, чтобы МФР был эффективным, отдельную мышцу следует прокатывать не менее 30 секунд, а если мышца достаточно сильно напряжена, прокатывать ее следует 1-2 минуты. При этом можно остановить прокатку на болевой точке и удерживать около 30-45 секунд.ВАЖНО: Если во время МФР возникает резкая иррадирующая боль, которая отличается от болевого ощущения триггерных точек, давление на этот участок надо прекратить: вероятно, в зоне давления оказался нерв или сосуд. ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ МФРГлавным эффектом применения миофасциального релиза (МФР) должно быть снижение болезненности целевого участка (триггерной точки), что происходит в результате расслабления сверхнапряженной мышцы. Это расслабление может быть следствием рефлекторного аутогенного торможения в данной мышце. Для его проявления требуется приблизительно 30 секунд возбуждения таких проприорецепторов, как нервно-сухожильные веретена, которые расположены в сухожилии мышцы.Для того, чтобы МФР был эффективным, отдельную мышцу следует прокатывать не менее 30 секунд, а если мышца достаточно сильно напряжена, прокатывать ее следует 1-2 минуты. При этом можно остановить прокатку на болевой точке и удерживать около 30-45 секунд.ВАЖНО: Если во время МФР возникает резкая иррадирующая боль, которая отличается от болевого ощущения триггерных точек, давление на этот участок надо прекратить: вероятно, в зоне давления оказался нерв или сосуд.
549 Руб.
НАЙТИ ЕЩЕORIGINAL FITTOOLS Мяч для МФР одинарный 6,2 см Спортивный инвентарь
690 Руб.
НАЙТИ ЕЩЕORIGINAL FITTOOLS Цилиндр массажный хаки 33 х 13 см Original FitTools Спортивный инвентарь
1490 Руб.
НАЙТИ ЕЩЕORIGINAL FITTOOLS Мяч массажный 7 см средней жесткости Спортивный инвентарь
290 Руб.
НАЙТИ ЕЩЕORIGINAL FITTOOLS Цилиндр 60 см массажный Спортивный инвентарь
2499 Руб.
НАЙТИ ЕЩЕORIGINAL FITTOOLS Цилиндр массажный 33 см Black Спортивный инвентарь
1090 Руб.
НАЙТИ ЕЩЕORIGINAL FITTOOLS Мяч массажный для МФР двойной Спортивный инвентарь
790 Руб.
НАЙТИ ЕЩЕ