Для женщин предлагается безвредная и эффективная 10-минутная программа упражнений, методически развивающих и укрепляющих мышцы ног и ягодиц.

Гиподинамия - основная причина возникновения жировых отложений и атрофии мышц. Преодолеть эти последствия малоподвижного образа жизни поможет вам эффективная программа тренировок по развитию мышц живота и бедер, предполагающая выполнение динамичных упражнений с широкой амплитудой движений. Главный принцип - большое количество повторений упражнения при его незначительной интенсивности. Регулярно занимаясь по системе Сабины Летувник, вы сможете довольно долго сохранять стройную фигуру и превосходную физическую форму.

Для женщин предлагается безвредная и эффективная 10-минутная программа упражнений, методически развивающих и укрепляющих мышцы рук и груди. 2-е издание.

Описано, зачем и как (дана эффективная программа упражнений) человек должен развивать, укреплять и сохранять отменное здоровье всех мышц собственной спины. Для широкого круга читателей.

Для женщин предлагается безвредная и эффективная 10-минутная программа упражнений, методически развивающих и укрепляющих мышцы живота и бёдер.

Вы слишком заняты, чтобы ходить в зал или ежедневно выполнять упражнения? Не расстраивайтесь! Для этой программы вам почти не понадобится времени - уделяйте своей фигуре всего 10 минут в день, и этого будет достаточно, чтобы легко и быстро создать точеные ноги и упругие ягодицы!

Вы слишком заняты, чтобы ходить в зал или ежедневно выполнять упражнения? Не расстраивайтесь! Для этой программы вам почти не понадобится времени - уделяйте своей фигуре всего 10 минут в день, и этого будет достаточно, чтобы легко и быстро создать красивые руки и упругую грудь!

Если вы хотите стать стройной и сексуальной амазонкой, на которую будут жадно глядеть все супермены и мачо, если вы мечтаете избавиться от лишних килограммов, придать бедрам округлость или прослыть в своем окружении "Мисс идеальная попка", если вам надоели "галифе" или не устраивает размер вашей одежды, форма ног или бедер - тогда эта книга для вас.

В книге приводится комплекс упражнений, позволяющий довольно долго сохранять красивую фигуру и отменное здоровье.

Ходьба полезна, а скандинавская ходьба полезна вдвойне. Стоит взять в руки палки, и Вы заставите работать не только мышцы ног и ягодиц, но и плечи, руки, пресс. Палки снабжены амортизатором "антишок", мягким темляком-ремешком из капрона.

Компактный мини-велотренажер Bradex SF 0825 укрепляет мышцы ног, бедер, ягодиц, спины, рук и плеч, сжигая калории и снижая вес. Благодаря постоянным тренировкам улучшается кровообращение и работа сердца. Велотренажер предназначен только для домашнего использования. Дизайн тренажера выполнен в черном цвете, отличается лаконичностью форм и гармонично впишется практически в любой интерьер.Преимущества: Для рук и ног Компактный Мини-компьютер Ременная нагрузка Широкие педалиОсобенности:Компактный и эффективный тренажерВелотренажер занимает минимум места благодаря своим компактным размерам. Легко помещается на хранение в шкаф или кладовую, легко перевозить с собой.Помогает сжечь калории и снизить весНесмотря на свои небольшие размеры, тренажер сжигает столько же ккал сколько и полноценное занятие на велосипеде.Регулируемая нагрузка до 30 кгДля повышения интенсивности тренировок, регулируйте нагрузку велотренажёра при помощи центральной гайки.Эффективно укрепляет мышцы ног, бедер и ягодицТренировка с велотренажером заставляет усиленно работать мышцы ног, бедер и ягодиц. Поскольку давление на суставы при согнутых ногах и руках отсутствует, это позволяет заниматься спортом без травматичных последствий.Широкие педали с регулировкойУдобные педали имеют прочные фиксаторы рук и ног, тем самым помогают равномерно распределять нагрузку при тренировке и не передавливать мышцы и сосуды.Характеристики:Материал: железо,пластик,ТПРРазмеры товара в собранном виде (см): 42х32х20Цвет: белый

Ходьба полезна, а скандинавская ходьба полезна вдвойне. Стоит взять в руки палки, и Вы заставите работать не только мышцы ног и ягодиц, но и плечи, руки, пресс. Палки снабжены амортизатором антишок, мягким темляком-ремешком из капрона. Товар представлен в ассортименте без возможности выбора.

Вы слишком заняты, чтобы ходить в зал или ежедневно выполнять упражнения? Не расстраивайтесь! Для этой программы вам почти не понадобится времени - уделяйте своей фигуре всего 10 минут в день, и этого будет достаточно, чтобы легко и быстро создать идеальное тело!

DFC Министеппер со складными поручнями SC-S085EG поворотный Поворотный мини-степпер c поручнями SC-S085EG прорабатывает и тонизирует ягодицы и мышцы ног, снижая давление на кости и суставы. Характеристики: Оптимально подходит как: недорогие, для мышц ног и ягодиц, для похудения, механические, поворотные, с поручнями Максимальная нагрузка: 100 кг Система нагружения: 2 гидроцилиндра Ход педалей: взаимозависимый Показания компьютера: время, количество шагов за тренировку, ритм (количество шагов в минуту), калории, скан Питание компьютера: батарейки Преимущества: Возможность изменения нагрузки и регулировка высоты педалей. Поручни для дополнительной устойчивости пользователя. Нескользящая поверхность платформ для ног.

DFC Министеппер SC-S085G Поворотный мини-степпер c поручнями прорабатывает и тонизирует ягодицы и мышцы ног, снижая давление на кости и суставы. Особенности: Оптимально подходит как: недорогие, для мышц ног и ягодиц, классические, механические, поворотные, с поручнями Вес пользователя: 100 кг Размер тренажера: 46 х 40.5 х 138 см Система нагружения: 2 гидравлических цилиндра. Компьютер: время, количество шагов за тренировку, ритм (количество шагов в минуту), калории, скан Питание компьютера: от батарейки Ход педалей: взаимозависимый Преимущества: Возможность изменения нагрузки и регулировка высоты педалей. Поручни для дополнительной устойчивости пользователя, с регулировкой по углу наклона. Нескользящая поверхность педалей.

Если ваши ножки настолько далеки от идеала, что так и хочется прикрыть их длинной юбкой или свободными брюками, если любимые джинсы перестали застегиваться, а попка своим внешним видом отравляет существование - не следует падать духом или паниковать. В фитнесе нет ничего невозможного - было бы желание, а проблемные зоны не так уж безнадежны. Главное - поверить в тот факт, что все легко поддается коррекции с помощью упражнений, и начать их выполнять, не откладывая на ближайший понедельник. Предлагаю вашему вниманию одну из самых модных и популярных в настоящее время программ, входящих в пятерку лидеров среди различных оздоровительных направлений и возглавляющих так называемый "хит-парад фитнеса" -Пилатес. Если ваша цель - стройные бедра, сексуальные ножки, подтянутая попка, а также легкость, гибкость и пластика движений, то вам помогла упражнения уникального метода Йозефа Пилатеса, уже завоевавшие миллионы поклонниц во всем мире.